1.778 Rezepte für Leichte speis

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Rotbarschfilet auf Kapern-Tomaten-Couscous Rezept

Rotbarschfilet auf Kapern-Tomaten-Couscous

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30 Min.

30 Min.

508 kcal

68

Gebackenes Gemüse mit Zimtaroma Rezept

Gebackenes Gemüse mit Zimtaroma

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25 Min.

65 Min.

276 kcal

94

Salat nach griechischer Art Rezept

Salat nach griechischer Art

(0)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85

Gurkensalat mit Karotten, Kresse und Eiern Rezept

Gurkensalat mit Karotten, Kresse und Eiern

(0)

30 Min.

30 Min.

189 kcal

88

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

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20 Min.

20 Min.

330 kcal

90

Hähnchen mit Sherry-Zwiebel-Sauce und Mandeln Rezept

Hähnchen mit Sherry-Zwiebel-Sauce und Mandeln

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30 Min.

65 Min.

417 kcal

79

Karottensuppe mit getrockneten Tomaten Rezept

Karottensuppe mit getrockneten Tomaten

(0)

30 Min.

50 Min.

105 kcal

97

Pilaw mit verschiedenem Gemüse und Petersilie Rezept

Pilaw mit verschiedenem Gemüse und Petersilie

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30 Min.

60 Min.

468 kcal

93

Gebackenes Gemüse mit Kräutervinaigrette Rezept

Gebackenes Gemüse mit Kräutervinaigrette

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25 Min.

55 Min.

217 kcal

100

Rustikales Omelett mit Porree und Kräutern Rezept

Rustikales Omelett mit Porree und Kräutern

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30 Min.

30 Min.

285 kcal

88

Bunter Blattsalat mit Orangen, Sprossen und Gorgonzolasoße Rezept

Bunter Blattsalat mit Orangen, Sprossen und Gorgonzolasoße

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25 Min.

25 Min.

303 kcal

92

Gekochte Kartoffeln mit Quark und Karotten-Porree-Gemüse Rezept

Gekochte Kartoffeln mit Quark und Karotten-Porree-Gemüse

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50 Min.

50 Min.

461 kcal

87

Streifen vom Filetsteak mit Gemüsesalat und Koriander Rezept

Streifen vom Filetsteak mit Gemüsesalat und Koriander

(0)

30 Min.

30 Min.

378 kcal

93

Schmor-Hähnchen mit Gemüse Rezept

Schmor-Hähnchen mit Gemüse

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90 Min.

90 Min.

558 kcal

100

Mango-Curry-Salat mit Hühnchen Rezept

Mango-Curry-Salat mit Hühnchen

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25 Min.

25 Min.

376 kcal

72

Shrimps-Kokos-Suppe Rezept

Shrimps-Kokos-Suppe

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30 Min.

30 Min.

396 kcal

83

Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter Rezept

Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter

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45 Min.

45 Min.

394 kcal

89

Artischocken-Nudel-Salat mit Kirschtomaten Rezept

Artischocken-Nudel-Salat mit Kirschtomaten

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30 Min.

30 Min.

Kartoffel-Räucherlachs-Salat Rezept

Kartoffel-Räucherlachs-Salat

(0)

50 Min.

50 Min.

325 kcal

84

Putenragout mit Kokos und Reis Rezept

Putenragout mit Kokos und Reis

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40 Min.

40 Min.

1129 kcal

81

Hähnchen mit Sprossensalat Rezept

Hähnchen mit Sprossensalat

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30 Min.

90 Min.

491 kcal

85

Lasagneblätter mit Cherrytomaten, Auberginen und Zucchini Rezept

Lasagneblätter mit Cherrytomaten, Auberginen und Zucchini

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75 Min.

95 Min.

429 kcal

85

Pasta mit Venusmuscheln Rezept

Pasta mit Venusmuscheln

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40 Min.

40 Min.

390 kcal

77

Semmel mit Putenbrust und Rucola Rezept

Semmel mit Putenbrust und Rucola

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30 Min.

40 Min.

Pasta mit Thunfisch und Limettenzesten Rezept

Pasta mit Thunfisch und Limettenzesten

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30 Min.

30 Min.

801 kcal

85

Lachsfilet mit Zitrone Rezept

Lachsfilet mit Zitrone

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25 Min.

35 Min.

360 kcal

85

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl Rezept

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

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10 Min.

17 Min.

338 kcal

94

Salat mit Garnelen und Avocado Rezept

Salat mit Garnelen und Avocado

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40 Min.

40 Min.

200 kcal

92

Würzige Hähnchenkeulen mit Orangen Rezept

Würzige Hähnchenkeulen mit Orangen

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30 Min.

92 Min.

Gebackener Fisch mit Tomaten und Spargel Rezept

Gebackener Fisch mit Tomaten und Spargel

(0)

40 Min.

40 Min.

212 kcal

92

Hähnchenbrust mit Aprikosenfüllung Rezept

Hähnchenbrust mit Aprikosenfüllung

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45 Min.

45 Min.

571 kcal

84

Kartoffelsalat mit grünen Bohnen Rezept

Kartoffelsalat mit grünen Bohnen

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25 Min.

50 Min.

242 kcal

95

Thunfischsteak in Pfeffermantel mit Melonensalsa Rezept

Thunfischsteak in Pfeffermantel mit Melonensalsa

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30 Min.

30 Min.

487 kcal

94

Gebackene Forelle mit Zitronen Rezept

Gebackene Forelle mit Zitronen

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30 Min.

65 Min.

466 kcal

85

Pikante Gemüsesuppe Rezept

Pikante Gemüsesuppe

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30 Min.

30 Min.

160 kcal

98

Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta Rezept

Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta

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60 Min.

105 Min.

Häppchen mit Kaviar und Pfeffererdbeeren Rezept

Häppchen mit Kaviar und Pfeffererdbeeren

(0)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

71

Tortilla mit Zucchini Rezept

Tortilla mit Zucchini

(0)

15 Min.

30 Min.

182 kcal

86

Gebackenes Seezungenfilet mit marinierten Tomaten Rezept

Gebackenes Seezungenfilet mit marinierten Tomaten

(0)

35 Min.

55 Min.

392 kcal

97

Pasta mit Tintenfischsoße Rezept

Pasta mit Tintenfischsoße

(0)

30 Min.

55 Min.

563 kcal

79

Würzige Fischbuletten mit Koriander Rezept

Würzige Fischbuletten mit Koriander

(0)

30 Min.

60 Min.

330 kcal

87

Seeteufel mit Cocktailtomaten und Oliven Rezept

Seeteufel mit Cocktailtomaten und Oliven

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40 Min.

40 Min.

289 kcal

83

Scharfe Orecchiette mit Brokkoli Rezept

Scharfe Orecchiette mit Brokkoli

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30 Min.

45 Min.

459 kcal

79

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen Rezept

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen

(0)

25 Min.

25 Min.

Frühlingshafter Nudelsalat Rezept

Frühlingshafter Nudelsalat

(0)

25 Min.

55 Min.

490 kcal

95

Shrimpsspieße mit Limette Rezept

Shrimpsspieße mit Limette

(0)

15 Min.

45 Min.

389 kcal

94

Hähnchenbrustfilet mit Gemüsespieß Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Gemüsespieß

(0)

40 Min.

40 Min.

297 kcal

96

Geflügelsalat mit Kaiserschoten Rezept

Geflügelsalat mit Kaiserschoten

(0)

30 Min.

30 Min.

585 kcal

84