1.026 Rezepte für Samen einfache

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

5-Zutaten-Proteinshake Rezept

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

10 Min.

299 kcal

94

Vegane Burger-Patties Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Burger-Patties

(14)

20 Min.

20 Min.

271 kcal

90

Apfel-Zimt-Energiekugeln Rezept

Clean Eating Snack

Apfel-Zimt-Energiekugeln

(7)

15 Min.

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86 kcal

75

Cremiges Kartoffelpüree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

(7)

45 Min.

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205 kcal

87

Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89

Käsekuchen im Glas Rezept

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen Rezept

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

(13)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

96

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel Rezept

Feine Gemüseküche

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

(13)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

90

Haselnussplätzchen Rezept

Clever naschen

Haselnussplätzchen

(13)

20 Min.

55 Min.

197 kcal

69

Vegane Ramen-Suppe Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

89

Cremiger Hummus Rezept

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

(12)

5 Min.

5 Min.

90 kcal

98

Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur Rezept

Clever naschen

Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur

(12)

30 Min.

150 Min.

344 kcal

81

Möhrentorte Rezept

Backen mit Vollkorn

(12)

60 Min.

840 Min.

209 kcal

83

Halloween-Kekse mit Geistern Rezept

Gute-Laune-Rezept

Halloween-Kekse mit Geistern

(6)

30 Min.

70 Min.

64 kcal

79

Apfel-Blechkuchen Rezept

Clever naschen

Apfel-Blechkuchen

(6)

20 Min.

90 Min.

230 kcal

82

Spaghettisalat Rezept

Clean Eating fürs Büro

(6)

20 Min.

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519 kcal

100

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen Rezept

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Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

(6)

20 Min.

80 Min.

230 kcal

75

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen Rezept

Clean-Eating-Mittag

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

(6)

40 Min.

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368 kcal

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Herbstliche Proats Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

(11)

15 Min.

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488 kcal

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Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

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278 kcal

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Lammlachs auf Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

(5)

15 Min.

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655 kcal

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Melonensalat auf Frischkäse Rezept

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Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

(5)

25 Min.

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185 kcal

87

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip Rezept

Schnell und einfach

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

und Zucchinisalat

(5)

15 Min.

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400 kcal

87

Frischkäse-Erdbeer-Creme Rezept

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

(5)

10 Min.

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80 kcal

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Möhren-Mandel-Makronen Rezept

Clever naschen

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

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Hafer-Crumble mit Pflaumen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Hafer-Crumble mit Pflaumen

(5)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

72

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch Rezept

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

(5)

30 Min.

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232 kcal

90

Overnight Oats Rezept

Smart frühstücken

mit Haselnüssen und Banane

(5)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

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Kürbispesto Rezept

Saisonale Küche

(5)

20 Min.

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660 kcal

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Himbeer-Dessert Rezept

Clever naschen

Himbeer-Dessert

(5)

25 Min.

25 Min.

169 kcal

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Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(19)

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487 kcal

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Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

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Ananas-Joghurt Rezept

Naschen ohne Reue

mit Bananen und Walnüssen

(9)

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Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen Rezept

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(9)

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Haferflockenplätzchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(13)

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103 kcal

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Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt Rezept

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(13)

15 Min.

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Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(25)

15 Min.

30 Min.

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Kürbis-Pasta mit Rucola Rezept

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

(16)

30 Min.

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667 kcal

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Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(16)

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Früchtequark mit Leinöl Rezept

Smart frühstücken

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

(12)

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349 kcal

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Gegrillte Wassermelone Rezept

Clever naschen

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

(8)

20 Min.

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167 kcal

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Kokos-Milchreis Rezept

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

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488 kcal

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Reis mit Bohnen Rezept

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

(4)

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Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln Rezept

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

(4)

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Einfache Vanillekipferl Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Einfache Vanillekipferl

(4)

30 Min.

70 Min.

90 kcal

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Schneebälle Rezept

Clever naschen

(4)

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85 kcal

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Curry-Geschnetzeltes mit Ananas Rezept

Protein-Power am Abend

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

(4)

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Plätzchen mit weißer Schokolade Rezept

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Plätzchen mit weißer Schokolade

(4)

20 Min.

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88 kcal

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