940 Rezepte für Vollkorn gerichte

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Zwiebelsuppe mit Käse überbacken Rezept

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65 Min.

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Zucchini mit Grünkernfüllung Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
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Veggi-Burger mit Mango und Avocadocreme Rezept
Vegetarisch für Genießer
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729 kcal

87
Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen Rezept
Vegetarisch für Genießer
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345 kcal

98
Reisauflauf mit Mangold Rezept
Feine Gemüseküche
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70 Min.

579 kcal

90
Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola Rezept

35 Min.

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617 kcal

93
Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept
Vegetarisch abnehmen
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326 kcal

Vegetarisches Chili mit Reis Rezept
Klassiker für Vegetarier
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40 Min.

520 kcal

98
Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten Rezept

60 Min.

220 Min.

575 kcal

89
Buchweizen-Schoko-Pancakes Rezept
Low Carb Dessert
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185 kcal

79
Nudelauflauf mit Hähnchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
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20 Min.

60 Min.

388 kcal

83
Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse Rezept

45 Min.

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590 kcal

96
Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat Rezept

25 Min.

45 Min.

779 kcal

90
Caesar Salad Rezept
Low Carb Lunch

mit Putenstreifen

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15 Min.

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267 kcal

89
Pasta mit Hackfleischsauce (Bolognese) Rezept
Smarte Hausmannskost
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87
Lasagne mit frischen Tomaten Rezept
Gesunder Feierabend
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946 kcal

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Topinambur-Puffer Rezept
Klassiker mal anders
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25 Min.

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144 kcal

94
Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern Rezept
Für die ganze Familie

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95 Min.

95 Min.

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Quiche mit Spinat und Lachs Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
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Brokkoliquiche Rezept
Vegetarisch für Genießer
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84
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept
Klassiker für Vegetarier
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Gebratene Avocado-Scheiben Rezept
Fast Food ohne Reue
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Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis Rezept

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Pasta mit Lachs-Soße Rezept
Meal-Prep-Gericht
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633 kcal

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Gebackener Winterkürbis Rezept
Vegan für Genießer
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816 kcal

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Smarte Taco Shells Rezept
Gesundes Grundrezept
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118 kcal

79
Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Garnelen

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Gemüsesauce – besonders würzig Rezept
Seelenwärmer

(Grundrezept)

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49 kcal

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Zanderfilet mit Pilzkruste Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

5
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379 kcal

81
Pasta mit Venusmuscheln Rezept
Figurbewusst genießen

und Kirschtomaten

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446 kcal

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Kalbsragout (Blanquette de veau) Rezept
Smarte Hausmannskost
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586 kcal

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Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington) Rezept

90 Min.

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609 kcal

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Linsentopf mit Suppengemüse Rezept
Feine Gemüseküche
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65 Min.

315 kcal

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Pasta mit Tomaten und Basilikum Rezept
Leichtes Abendessen
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Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti Rezept
Figurbewusst genießen
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97
Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse) Rezept

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83
Klassischer Flammkuchen Rezept
Regionale Küche
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Hackfleisch-Cannelloni Rezept
Protein-Power am Abend
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Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

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848 kcal

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Süße Apfelpfannkuchen Rezept
Seelenwärmer
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405 kcal

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Lasagne mit Hähnchenbolognese Rezept
Gesunder Feierabend
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Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze Rezept

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Filet nach Stroganoff-Art Rezept
Smarter Klassiker
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85
Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum Rezept

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415 kcal

97
Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
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Apfel-Brot-Auflauf mit Rosinen (Scheiterhaufen) Rezept

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67
Grießschnitten mit Kirschkompott Rezept

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Burger mit Hähnchenbrust Rezept
Fast Food ohne Reue
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511 kcal

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