5.256 Rezepte für Vollkorn mahlzeitf[0]=main_category_property:Reis

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln

(4)

35 Min.

90 Min.

85 kcal

79

Exotisches Roastbeef-Sandwich Rezept

Smart snacken

Exotisches Roastbeef-Sandwich

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

15 Min.

524 kcal

83

Gefüllte Kalbssteaks – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Gefüllte Kalbssteaks – smarter

mit Lachsschinken und Ziegengouda

(3)

20 Min.

30 Min.

Papaya-Mozzarella-Carpaccio Rezept

Figurbewusst genießen

Papaya-Mozzarella-Carpaccio

mit Basilikum

(3)

15 Min.

15 Min.

197 kcal

86

Spaghetti mit cremiger Thunfischsauce Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit cremiger Thunfischsauce

Kochen für viele Kinder

(3)

50 Min.

50 Min.

307 kcal

100

Indische Crêpes Rezept

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

77

Couscoussalat mit Schafskäse Rezept

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Schafskäse

(3)

40 Min.

40 Min.

386 kcal

92

Schnelle Feierabend-Pasta Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Feierabend-Pasta

(3)

15 Min.

15 Min.

566 kcal

100

Vollkornbrötchen selber backen Rezept

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrötchen selber backen

(3)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

85

Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft

(5)

70 Min.

70 Min.

491 kcal

79

Zucchini-Salat mit gebratenem Käse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

(5)

15 Min.

15 Min.

373 kcal

90

Schokoladen-Brownies Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(5)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

76

Gorgonzola-Pasta Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

(7)

35 Min.

35 Min.

529 kcal

87

Fisch-Gemüse-Topf mit Reis Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Fisch-Gemüse-Topf mit Reis

(4)

20 Min.

20 Min.

407 kcal

90

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese Rezept

Klassiker mal anders

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese

(4)

25 Min.

25 Min.

673 kcal

98

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

(2)

40 Min.

40 Min.

454 kcal

82

Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke

mit Pinienkernen und Minze

(2)

30 Min.

75 Min.

452 kcal

79

Nudel-Rührei mit Tomatensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Rührei mit Tomatensalat

Kochen für viele Kinder

(2)

30 Min.

30 Min.

342 kcal

85

China-Ente aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

95

Tomaten mit Erbsen, Zucchini und Reis gefüllt Rezept

Tomaten mit Erbsen, Zucchini und Reis gefüllt

(2)

30 Min.

55 Min.

457 kcal

97

Rhabarberkuchen mit Nuss-Topping Rezept

Clever naschen

Rhabarberkuchen mit Nuss-Topping

(2)

30 Min.

80 Min.

209 kcal

87

Milchreis mit Rhabarber Rezept

Milchreis mit Rhabarber

(2)

35 Min.

35 Min.

779 kcal

60

Hähnchenfilets im Gemüsereis Rezept

Hähnchenfilets im Gemüsereis

(2)

30 Min.

60 Min.

627 kcal

83

Gedämpfte Asia-Wraps Rezept

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

(3)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

86

Grüne Kichererbsensuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

(3)

40 Min.

45 Min.

319 kcal

94

Reispfanne mit Hackfleischklößchen auf orientalische Art Rezept

Reispfanne mit Hackfleischklößchen auf orientalische Art

(3)

40 Min.

65 Min.

586 kcal

84

Kuchen mit Rhabarber Rezept

Clever naschen

Kuchen mit Rhabarber

(3)

30 Min.

65 Min.

174 kcal

76

Basilikum-Kalbsklößchen Rezept

Schnell und einfach

Basilikum-Kalbsklößchen

mit Tomatensauce und Reis

(6)

20 Min.

20 Min.

674 kcal

70

Birnen-Schokokuchen Rezept

Clever naschen

Birnen-Schokokuchen

mit Kidneybohnen

(4)

25 Min.

45 Min.

122 kcal

87

Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam

(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

90

Steckrübenbrei mit Nudeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steckrübenbrei mit Nudeln

Mittagsbrei ab 9. Monat

(2)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

84

Weißer Risotto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Weißer Risotto

mit Schwarzwurzeln und Avocadopüree

(2)

60 Min.

60 Min.

350 kcal

95

Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Lasagne mit Lachs und Spinat

(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87

Käse-Kirsch-Kuchen mit Streuseln Rezept

Backen mit Vollkorn

Käse-Kirsch-Kuchen mit Streuseln

(2)

45 Min.

135 Min.

372 kcal

67

Versunkener Vollkorn-Apfelkuchen Rezept

Naschen ohne Reue

Versunkener Vollkorn-Apfelkuchen

(2)

90 Min.

90 Min.

415 kcal

83

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen Rezept

Clever naschen

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen

(2)

25 Min.

260 Min.

259 kcal

69

Cremige Zitronen-Reis-Suppe Rezept

Cremige Zitronen-Reis-Suppe

(2)

15 Min.

45 Min.

176 kcal

85

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91

Sushi-Schiffchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

(1)

50 Min.

110 Min.

350 kcal

60

Italienische Hähnchenleber-Brote Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienische Hähnchenleber-Brote

mit gegrillten Äpfeln und Salbei

(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

79

Risotto mit Tintenfischringen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

99

Kokos-Milchreis mit Obstsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Milchreis mit Obstsalat

Kochen für viele Kinder

(1)

30 Min.

135 Min.

386 kcal

67

Reistürmchen mit Erbsensauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

(1)

45 Min.

70 Min.

346 kcal

82

Birnen-Zwieback-Brei Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Birnen-Zwieback-Brei

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

(1)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

67

Seebarsch mit Haferflockenmantel Rezept

Seebarsch mit Haferflockenmantel

(1)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

92

Vollkorn-Spinat-Nudeln mit Schafskäse-Kichererbsen-Füllung Rezept

Vollkorn-Spinat-Nudeln mit Schafskäse-Kichererbsen-Füllung

(1)

45 Min.

87 Min.

758 kcal

83

Risotto milanese mit grünem Spargel Rezept

Risotto milanese mit grünem Spargel

(1)

40 Min.

40 Min.

635 kcal

75

Kürbis-Risotto-Auflauf Rezept

Kürbis-Risotto-Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

526 kcal

77