Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Avocadosmoothie

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Avocadosmoothie
363
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett21,1 g
gesättigte Fettsäuren7,42 g
Eiweiß / Protein13,23 g
Ballaststoffe8,6 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien363
Kohlenhydrate/g36,64
Cholesterin/mg34,17
Vitamin A/mg238,08
Vitamin D/μg4,04
Vitamin E/mg2,19
Vitamin B₁/mg0,29
Vitamin B₂/mg0,7
Niacin/mg4,91
Vitamin B₆/mg0,58
Folsäure/μg102,14
Pantothensäure/mg2,46
Biotin/μg3,76
Vitamin B₁₂/μg1,43
Vitamin C/mg131,74
Kalium/mg1.088,71
Kalzium/mg409,52
Magnesium/mg71,17
Eisen/mg1,53
Jod/μg2,7
Zink/mg1,95
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
½
rote Zwiebel
½
½
2 Hand voll
2
unbehandelte Limetten
1
1
große Avocado
600 ml
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Zwiebel häuten und würfeln. Die Paprika waschen, putzen und ebenfalls würfeln. Das Koriandergrün abbrausen und die Blätter abzupfen. Von den Limetten eine heiß abbrausen, trocken reiben und die Schale dünn abschneiden. In Streifen schneiden und mit einigen Korianderblättern, Paprika und der Zwiebel vermischen.
Schritt 2/2
Die Chili abbrausen, entkernen und grob hacken. Die Avocado von Schale und Kern befreien, in Stücke schneiden und mit der Chili und der Buttermilch in den Mixer geben. Den Saft der Limetten dazu pressen und das übrige Koriandergrün ergänzen. Alles fein pürieren und falls nötig noch etwas kaltes Wasser untermixen. Mit Salz abschmecken und mit dem Gemüse garniert servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

TOPELEK Fleisch Thermometer Multifunktional Berührungssteuerung, IPX7 Wasserdicht, USB wiederaufladbar, Edelstahl-Sonde, Einfach zu lesender Bildschirm, 30s Auto-Aus, für die Küche, Grill.
VON AMAZON
17,99 €
Läuft ab in:
Deconovo Weihnachten Tischdecke
VON AMAZON
9,99 €
Läuft ab in:
Lifetree 007 Lichtbrechung Fensterfolie ohne Klebstoff Dekorfolie Fensterschutzfolie 45 * 200CM
VON AMAZON
11,89 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages