Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Paleo Frühstück

893 Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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Gebratene Datteln in Gänsebrust

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15 Min.

20 Min.

242 kcal

Apfelringe

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15 Min.

735 Min.

12 kcal

100

Ei im Schinkenmantel

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20 Min.

360 kcal

Rote Bete-Salat mit Rucola und Räucherfisch

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30 Min.

277 kcal

Ei mit Spinat im Ofen gebacken

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10 Min.

25 Min.

82 kcal

Poularde in Gewürz-Gemüsesauce

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90 Min.

1075 kcal

Scharfe Oliven

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130 Min.

656 kcal

Honig-Hähnchenbrust mit Trockenobst

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30 Min.

50 Min.

415 kcal

Lachsspieß mit getrockneten Tomaten und Salbei

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30 Min.

60 Min.

443 kcal

Möhrencreme

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20 Min.

111 kcal

Forelle mit Kräuterfüllung und Mandelblättchen

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30 Min.

45 Min.

437 kcal

Honig-Grapefruits mit Avocado

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15 Min.

20 Min.

246 kcal

Lachs im Sesammantel mit Salat

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30 Min.

980 kcal

Brunnenkresse-Löwenzahnsalat

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20 Min.

250 kcal

Würziges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

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30 Min.

75 Min.

310 kcal

Essblütensalat mit Honigdressing

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20 Min.

126 kcal

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Gegrillte Süßkartoffeln mit Tomatensauce

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45 Min.

488 kcal

Riesengarnelen mit Limetten-Curry-Sauce

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25 Min.

Bunter Salat mit Kräutern und Ei

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25 Min.

140 kcal

Rhabarber gebacken

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15 Min.

30 Min.

79 kcal

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

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25 Min.

35 Min.

327 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet mit Rucola

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25 Min.

339 kcal

Drumsticks in Honig-Senf

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15 Min.

40 Min.

851 kcal

Tafelspitz-Sulz

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25 Min.

205 Min.

Bunte Salsa

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30 Min.

76 kcal

100

Ofenbirne

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10 Min.

45 Min.

139 kcal

Gulasch aus Rindfleisch

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45 Min.

180 Min.

498 kcal

Hähnchensalat mit Mango

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30 Min.

363 kcal

Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat

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45 Min.

908 kcal

Gemüsesuppe mit Scholle

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15 Min.

108 kcal

100

Zitroniges Hähnchen mit Karottengemüse und Wirsing

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45 Min.

75 Min.

335 kcal

Artischocken mit Basilikumfüllung

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50 Min.

334 kcal

100

Fruchtige Kokossuppe

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35 Min.

459 kcal

Puten-Petersilien-Salat mit Mandelblättchen

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30 Min.

45 Min.

415 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

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15 Min.

277 kcal

Sesam-Lachssteifen mit Salat

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30 Min.

492 kcal

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

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20 Min.

306 kcal

Aprikosensnack

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5 Min.

198 kcal

Entenbrust mit Birne, Walnusskernen und Wasserkresse

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20 Min.

30 Min.

512 kcal

Ei mit Gemüsesauce

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25 Min.

129 kcal

Zitroniges Apfeltürmchen

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10 Min.

108 kcal

Fenchel-Radieserlsalat mit Blutorange

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25 Min.

40 Min.

213 kcal

Speckpflaumen

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25 Min.

426 kcal

Püree vom Kabeljaurogen

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45 Min.

718 kcal

Mit Mandeln gratinierter Fisch

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15 Min.

35 Min.

267 kcal

Würzige Currynüsse

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5 Min.

15 Min.

765 kcal

Rinderschulter auf Gemüse

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35 Min.

135 Min.

Was macht die Paleo-Diät so besonders? Ganz einfach: Bei der Paleo-Diät kommen aus Prinzip nur Lebensmittel auf den Tisch, die es so oder ähnlich schon in der Steinzeit gab - daher auch der Name Steinzeitdiät. Das Konzept der Paleo-Diät gibt es übrigens nicht; es existieren mehrere Versionen. Regel Nummer eins gilt allerdings für alle Varianten der Paleo-Diät: Erlaubt ist alles, was unsere Vorfahren vor vielen tausend Jahren schon jagen, sammeln, pflücken und fischen konnten. Bei der Paleo-Diät können Sie also Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier essen. Tabu ist bei der Paleo-Diät nur Zucker. Getreide – vor allem Weißmehl – gilt ebenfalls als verboten; es gibt aber auch Versionen der Paleo-Diät, bei der Vollkorngetreide in Maßen okay ist. Auf jeden Fall kommen bei der Paleo-Diät abwechslungsreiche, frische und gesunde Gerichte auf den Tisch. Bester Beweis sind unsere tollen Paleo-Diät Rezepte für Gerichte nach dem Prinzip der Paleo-Diät. Klicken Sie sich einfach durch und suchen Sie sich die besten Ideen zum Abnehmen mit der Paleo-Diät aus!