Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Paleo Frühstück

893 Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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Shrimpssuppe auf thailändische Art

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45 Min.

584 kcal

Schwertfischspieße mit Limetten

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30 Min.

67 Min.

406 kcal

Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer

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15 Min.

98 kcal

100

Hähnchen mit buntem Gemüse und Weintrauben

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30 Min.

314 kcal

Gehackter Steinbutt mit Roter Bete

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25 Min.

80 kcal

100

Würziges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

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30 Min.

75 Min.

310 kcal

Gulasch aus Rindfleisch

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45 Min.

180 Min.

498 kcal

Klare Suppe mit Rindfleisch

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25 Min.

40 Min.

213 kcal

Suppe mit Rindfleisch und Spinat auf vietnamesische Art

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45 Min.

215 Min.

566 kcal

Lachsspieß mit getrockneten Tomaten und Salbei

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30 Min.

60 Min.

443 kcal

Honig-Hähnchenbrust mit Trockenobst

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30 Min.

50 Min.

415 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Wintergemüse

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30 Min.

75 Min.

670 kcal

Kirsch-Melonen-Fruchtsalat

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20 Min.

207 kcal

Forelle mit Kräuterfüllung und Mandelblättchen

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30 Min.

45 Min.

437 kcal

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

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25 Min.

429 kcal

Mango-Rosen-Salat mit Feigen-Herzen

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50 Min.

95 Min.

3178 kcal

Gebackene Honig-Grapefruit

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15 Min.

30 Min.

178 kcal

Brätapfel mit Cranberry und Granatapfel gefüllt

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30 Min.

55 Min.

306 kcal

Ananas-Limetten-Salat

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20 Min.

50 Min.

162 kcal

Melonensorbet

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15 Min.

135 Min.

157 kcal

Rinderschulter auf Gemüse

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35 Min.

135 Min.

Zitronen-Brasse mit Meersalz

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20 Min.

55 Min.

Ei im Schinkenmantel

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20 Min.

360 kcal

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Grüner Salat mit Artischockenböden, Cherrytomaten, Zwiebeln und Senf-Knoblauch-Vinaigrette

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25 Min.

Spanferkelkoteletts mit Paprikagemüse

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40 Min.

110 Min.

Blattsalat mit Sprossen und essbaren Blüten

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15 Min.

126 kcal

Spießchen mit Fisch und Banane

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25 Min.

311 kcal

Medaillons vom Truthahn mit Pfifferlingen und Spitzkohl

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30 Min.

60 Min.

Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille

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20 Min.

136 kcal

Kalbsschnitzel mit Erdbeersoße

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25 Min.

35 Min.

304 kcal

Nizza-Salat mit Thunfisch, Sardellen und grünen Bohnen

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30 Min.

417 kcal

Steak mit Kokosraspeln und Paprikagemüse

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15 Min.

30 Min.

Apfelringe

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15 Min.

735 Min.

12 kcal

100

Zackenbarschsteaks auf indische Art

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45 Min.

Entenbrust mit Birne, Walnusskernen und Wasserkresse

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20 Min.

30 Min.

512 kcal

Lammspieße mit Zwiebeln und Limetten

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20 Min.

50 Min.

351 kcal

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl

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20 Min.

257 kcal

Hähnchensalat mit Mango

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30 Min.

363 kcal

Gazpacho von Erdbeere und Gurke

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20 Min.

80 Min.

61 kcal

100

Kalte Tomaten-Orangensuppe

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15 Min.

Curry mit Fisch

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30 Min.

Gemischter Salat mit gebratenen Thunfischstreifen

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20 Min.

1322 kcal

Bunter Salat mit Kräutern und Ei

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25 Min.

140 kcal

Feigen mit Schinkenwickel

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10 Min.

198 kcal

Gegrillte Thunfischsteaks mit Tomate und Kaviar

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20 Min.

1011 kcal

Fleischbrühe mit Juliennestreifen

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15 Min.

25 Min.

69 kcal

100

Indischer Enteneintopf mit Chutney aus Papaya

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45 Min.

558 kcal

Was macht die Paleo-Diät so besonders? Ganz einfach: Bei der Paleo-Diät kommen aus Prinzip nur Lebensmittel auf den Tisch, die es so oder ähnlich schon in der Steinzeit gab - daher auch der Name Steinzeitdiät. Das Konzept der Paleo-Diät gibt es übrigens nicht; es existieren mehrere Versionen. Regel Nummer eins gilt allerdings für alle Varianten der Paleo-Diät: Erlaubt ist alles, was unsere Vorfahren vor vielen tausend Jahren schon jagen, sammeln, pflücken und fischen konnten. Bei der Paleo-Diät können Sie also Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier essen. Tabu ist bei der Paleo-Diät nur Zucker. Getreide – vor allem Weißmehl – gilt ebenfalls als verboten; es gibt aber auch Versionen der Paleo-Diät, bei der Vollkorngetreide in Maßen okay ist. Auf jeden Fall kommen bei der Paleo-Diät abwechslungsreiche, frische und gesunde Gerichte auf den Tisch. Bester Beweis sind unsere tollen Paleo-Diät Rezepte für Gerichte nach dem Prinzip der Paleo-Diät. Klicken Sie sich einfach durch und suchen Sie sich die besten Ideen zum Abnehmen mit der Paleo-Diät aus!