Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.774 Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Wrap mit Hähnchencurry und Trauben Rezept

Wrap mit Hähnchencurry und Trauben

(1)

25 Min.

35 Min.

624 kcal

79

Schoko-Kokos-Gugelhupf Rezept

Clever naschen

Schoko-Kokos-Gugelhupf

(1)

80 Min.

80 Min.

466 kcal

71

Brombeerkonfitüre mit Cassis Rezept

Energy-Kick am Morgen

Brombeerkonfitüre mit Cassis

(1)

30 Min.

90 Min.

10 kcal

73

Kiwi-Birnen-Smoothie mit Melone Rezept

Kiwi-Birnen-Smoothie mit Melone

(1)

15 Min.

15 Min.

165 kcal

84

Gebratenes Seehechtfilet auf Bärlauchcreme Rezept

Gebratenes Seehechtfilet auf Bärlauchcreme

(1)

50 Min.

85 Min.

502 kcal

82

Panettone Früchtekuchen aus Mailand Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

64

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe Rezept

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

Pasta-Salat mit Garnelen und Gemüse Rezept

Klassiker mal anders

Pasta-Salat mit Garnelen und Gemüse

(1)

25 Min.

80 Min.

338 kcal

95

Nigiri-Sushi mit Fisch und mit Garnelen Rezept

Nigiri-Sushi mit Fisch und mit Garnelen

(1)

40 Min.

40 Min.

95 kcal

75

Seezungenfilet mit Vollkornreis Rezept

Seezungenfilet mit Vollkornreis

(1)

50 Min.

50 Min.

535 kcal

96

Kiwi-Putenbrust-Sandwich Rezept

Kiwi-Putenbrust-Sandwich

(1)

15 Min.

15 Min.

180 kcal

87

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole) Rezept

Entzündungslindernd

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

(1)

20 Min.

380 Min.

452 kcal

98

Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip Rezept

Vegetarisch für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip

(1)

30 Min.

30 Min.

518 kcal

90

Maistortilla mit jungen Sprossen Rezept

Maistortilla mit jungen Sprossen

(1)

15 Min.

83 Min.

530 kcal

79

Gebratenes Hähnchen mit Kürbis Rezept

Besonders eiweißreich

Gebratenes Hähnchen mit Kürbis

(1)

45 Min.

45 Min.

413 kcal

88

Zucchiniküchlein Rezept

Klassiker für Vegetarier

Zucchiniküchlein

(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

83

Steckrübenpflanzerl mit rotem Pesto Rezept

Steckrübenpflanzerl mit rotem Pesto

(1)

45 Min.

865 Min.

Karottenbratlinge mit Radieschen Rezept

Karottenbratlinge mit Radieschen

(1)

45 Min.

65 Min.

425 kcal

85

Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish Rezept

Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish

(1)

30 Min.

45 Min.

412 kcal

85

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen Rezept

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

(1)

30 Min.

30 Min.

570 kcal

90

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

89

Eier mit Paprika-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

84

Birne auf Kerbel-Quinoa Rezept

Saisonale Küche

Birne auf Kerbel-Quinoa

(1)

40 Min.

40 Min.

363 kcal

100

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln

(1)

40 Min.

40 Min.

374 kcal

94

Kleine Kuchen mit Früchten Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Kleine Kuchen mit Früchten

(1)

30 Min.

90 Min.

477 kcal

69

Lachssteak mit Shrimps und Salat Rezept

Lachssteak mit Shrimps und Salat

(1)

40 Min.

55 Min.

Orangen-Maracuja-Kuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Orangen-Maracuja-Kuchen

(1)

30 Min.

60 Min.

506 kcal

63

Sharoncreme mit Pollen und Veilchen Rezept

Sharoncreme mit Pollen und Veilchen

(1)

30 Min.

150 Min.

Früchtekuchen mit Mandeln Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Früchtekuchen mit Mandeln

(1)

120 Min.

120 Min.

284 kcal

74

Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept

Erfrischend und leicht

Exotischer Obstsalat mit Zimt

(1)

25 Min.

25 Min.

140 kcal

89

Apfel-Trifle mit Joghurt und Kürbiskernen Rezept

Apfel-Trifle mit Joghurt und Kürbiskernen

(1)

30 Min.

95 Min.

341 kcal

79

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie Rezept

Erfrischend und leicht

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie

(1)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

79

Gemischter Salat mit Paprika Rezept

Gemischter Salat mit Paprika

(1)

25 Min.

25 Min.

144 kcal

96

Heidelbeersalat mit Basilikum Rezept

Erfrischend und leicht

Heidelbeersalat mit Basilikum

(1)

15 Min.

45 Min.

249 kcal

92

Chicorée im Ofen Rezept

Chicorée im Ofen

(1)

35 Min.

35 Min.

392 kcal

85

Penne mit Brokkoli und Chilischoten Rezept

Penne mit Brokkoli und Chilischoten

(1)

20 Min.

20 Min.

478 kcal

92

Gemüsesuppe mit Löwenzahn Rezept

Bauchschmeichler

Gemüsesuppe mit Löwenzahn

(1)

35 Min.

35 Min.

396 kcal

94

Pfannküchlein mit Birnen Rezept

Klassiker mal anders

Pfannküchlein mit Birnen

(1)

60 Min.

60 Min.

495 kcal

70

Kokos-Obstsalat Rezept

Schnell und einfach

Kokos-Obstsalat

(1)

25 Min.

25 Min.

243 kcal

96

Ofenkartoffeln Rezept

(1)

60 Min.

60 Min.

247 kcal

86

Fruchtiges Fischragout Rezept

Fruchtiges Fischragout

(1)

35 Min.

35 Min.

396 kcal

82

Steckrüben nach asiatischer Art Rezept

Steckrüben nach asiatischer Art

(1)

50 Min.

50 Min.

Kaninchen mit Chicorée Rezept

Kaninchen mit Chicorée

(1)

25 Min.

25 Min.

444 kcal

84

Nudeln mit Spinat Rezept

Nudeln mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

502 kcal

79

Curry-Weißkohl Rezept

Curry-Weißkohl

(1)

45 Min.

45 Min.

205 kcal

96

Lammragout mit Reis Rezept

Lammragout mit Reis

(1)

75 Min.

75 Min.

500 kcal

94

Scholle mit Orangensauce Rezept

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

25 Min.

267 kcal

85

Kalte Gurkensuppe Rezept

Kalte Gurkensuppe

(1)

150 Min.

150 Min.

170 kcal

79

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.