Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

438 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

Saibling mit Artischockenkruste

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

35 Min.

447 kcal

Leichtes Fingerfood

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

307 kcal

Grüner Sirtfood-Smoothie

10 Min.

73 kcal

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

214 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

15 Min.

500 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Smart frühstücken

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

Rote-Bete-Salat klassisch

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Schnell und einfach

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

15 Min.

185 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

Rote Linsensuppe mit Koriander

45 Min.

256 kcal

Smarter Klassiker

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

15 Min.

380 kcal

Clever naschen

25 Min.

176 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

15 Min.

164 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren Smoothie

15 Min.

262 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

45 Min.

339 kcal

Klassiker mal anders

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

40 Min.

434 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

20 Min.

478 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Gesunder Feierabend

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Deutscher Klassiker

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Protein-Kick zum Mittag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

Erfrischender Vitamin-Kick

5 Min.

184 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal