Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

20 Min.

563 kcal

Leichter Eisgenuss

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Super Beauty Food

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

10 Min.

184 kcal

Leichtes Mittagessen

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Schnelle Single-Küche

30 Min.

497 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

420 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

25 Min.

366 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Vegane Schokopralinen mit Glasur

25 Min.

138 kcal

Clean Eating Snack

15 Min.

43 kcal

Smart snacken

Blaubeer-Kokos-Smoothie

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

10 Min.

186 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

30 Min.

188 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

45 Min.

354 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Gesundes Grundrezept

Schwäbischer Kartoffelsalat

20 Min.

188 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

Meal-Prep-Gericht

Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

35 Min.

75 Min.

391 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

Vegetarisch abnehmen

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

264 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

Smart frühstücken

Pflaumenkonfitüre

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

20 Min.

80 Min.

27 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

253 kcal

Seelenwärmer

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

20 Min.

227 kcal

20 Min.

45 Min.

Fitnessshake

Frischkäsebällchen mit Rucola und Kresse

15 Min.

80 kcal

Smart snacken

15 Min.

16 kcal

Gemüseauflauf mit Hirse

Salat mit weißen Bohnen und Feta

25 Min.

90 Min.

619 kcal

Rhabarber-Holunder-Chutney

25 Min.

775 Min.

Gute-Laune-Rezept

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

20 Min.

60 Min.

49 kcal

Schnelles Mittagessen

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

10 Min.

52 kcal

Salatrollen mit Ingwer-Dip

Leichtes Fingerfood

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

25 Min.

210 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu-Curry mit grünem Gemüse

45 Min.

570 kcal

Veganer Sattmacher

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

45 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

192 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

50 Min.

698 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

347 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

30 Min.

351 kcal

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

45 Min.

535 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

479 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

20 Min.

812 kcal