Trennkost Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Trennkost Frühstück

Trennkost Mittagessen

155 Trennkost Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

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Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

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10 Min.

83 kcal

Brote mit Kürbis-Gänseschmalz-Creme

(0)

30 Min.

70 Min.

1257 kcal

Nudelsalat mit Joghurtdressing

(0)

30 Min.

561 kcal

Drei cremige Brotaufstriche

(0)

20 Min.

496 kcal

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

(4)

20 Min.

148 kcal

Nudeln mit Rucola

(2)

25 Min.

530 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Fenchelauflauf mit Nüssen

(1)

45 Min.

90 Min.

290 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

(1)

30 Min.

590 kcal

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

332 kcal

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

267 kcal

Kalbskotelett mit Spinat

(1)

25 Min.

560 kcal

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Tomaten-Hüttenkäse-Brote

(1)

10 Min.

221 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

173 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

99 kcal

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

(3)

10 Min.

386 kcal

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(8)

25 Min.

165 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

(4)

10 Min.

158 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

(2)

30 Min.

218 kcal

Vollkornbrot

(2)

40 Min.

195 Min.

2279 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

(1)

10 Min.

118 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

(1)

15 Min.

62 kcal

Schlank und vegan

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Rührei mit Räucherlachs

(1)

10 Min.

1121 kcal

Blumenkohlauflauf mit Tomaten

(1)

50 Min.

416 kcal

Kleine Kalbsschnitzel mit Gurken-Dip

(0)

40 Min.

360 kcal

Rotbarschfilet mit Gemüsesauce

(0)

35 Min.

327 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa

(0)

30 Min.

64 Min.

335 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

(0)

20 Min.

432 kcal

Sauerkraut mit Ananas und Geflügelwurst

(0)

30 Min.

Reis und Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

376 kcal

Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern

(0)

50 Min.

291 kcal

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten

(0)

60 Min.

519 kcal

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

(0)

15 Min.

445 kcal

Gebratene Lammchops mit Rucola-Artischocken-Salat

(0)

45 Min.

884 kcal

Butter mit Haselnüssen

(0)

15 Min.

7 kcal

Salat mit Roastbeef und Koriander

(0)

50 Min.

250 kcal

Pasta mit Mandelpesto

(0)

25 Min.

842 kcal

Nussbrot

(0)

30 Min.

110 Min.

988 kcal

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

(0)

30 Min.

396 kcal

Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße

(0)

25 Min.

480 kcal

Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse

(0)

30 Min.

50 Min.

268 kcal

Fischfilet im Chinakohlwickel

(0)

50 Min.

455 kcal

Diese Trennkost Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER sind so lecker wie vielfältig! Ob beispielsweise ein frisches Radieschen-Matjes-Tartar auf Vollkornbrot, ein wärmender Gemüseeintopf oder ein saftiges Putenschnitzel mit Tomaten-Mozzarella-Haube - hier finden Sie gesunde eiweiß- und kohlenhydratreiche Trennkost Abendessen-Rezepte.

Wer sich nach dem Trennkost-Prinzip ernährt, sollte darauf achten Kohlenhydrate und Eiweiße nicht zusammen auf den Teller zu bringen. Um auch für das Abendessen leckere Rezeptideen zu haben, hat EAT SMARTER Ihnen viele tolle Trennkost Abendessen zusammengestellt, die garantiert Ihre Diät unterstützen. Besonders beliebt und eiweißhaltig ist ein Stück marinierter Lachs oder gefüllte Forelle am Abend. Aber auch kohlenhydrathaltige Rezepte wie Wraps mit Sauerkraut oder Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen finden Sie unter unseren Trennkost-Abendessen.