Trennkost Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Trennkost Frühstück

Trennkost Mittagessen

154 Trennkost Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Drei cremige Brotaufstriche

(0)

20 Min.

496 kcal

Zucchiniomelett mit Speck

(0)

40 Min.

463 kcal

Vegane Reissuppe

(0)

60 Min.

275 kcal

100

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

(4)

20 Min.

148 kcal

Nudeln mit Rucola

(3)

25 Min.

530 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Kalbskotelett mit Spinat

(1)

25 Min.

560 kcal

Roastbeef mit Spargel

(1)

45 Min.

470 kcal

Fenchelauflauf mit Nüssen

(1)

45 Min.

90 Min.

290 kcal

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Tofu-Gemüsepuffer

(1)

105 Min.

690 kcal

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

267 kcal

Tomaten-Hüttenkäse-Brote

(1)

10 Min.

221 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

(1)

30 Min.

590 kcal

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

332 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

173 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

99 kcal

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

(3)

10 Min.

386 kcal

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(8)

25 Min.

165 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

(4)

10 Min.

158 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

(2)

30 Min.

218 kcal

Vollkornbrot

(2)

40 Min.

195 Min.

2279 kcal

Schlank und vegan

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

(2)

20 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

(1)

15 Min.

62 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

(1)

10 Min.

118 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Blumenkohlauflauf mit Tomaten

(2)

50 Min.

416 kcal

Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa

(1)

30 Min.

64 Min.

335 kcal

Rührei mit Räucherlachs

(1)

10 Min.

1121 kcal

Mediterrane Kartoffelsuppe mit Oliven und Zucchini

(0)

35 Min.

159 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts

(0)

25 Min.

435 kcal

Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce

(0)

45 Min.

Gegrillte Fisch-Gemüsespieße

(0)

85 Min.

556 kcal

Blattsalat mit Croutons

(0)

25 Min.

381 kcal

Fleischbällchen mit Tomatendip

(0)

50 Min.

432 kcal

Hähnchen mit Kräutersauce und Gemüse

(0)

30 Min.

55 Min.

576 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Fleischbällchen mit Gemüsesalat

(0)

50 Min.

626 kcal

Geschnetzeltes aus Kalbsfleisch mit Champignons und Paprika

(0)

30 Min.

395 kcal

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce

(0)

25 Min.

Kräuter-Omelett mit Salat

(0)

30 Min.

381 kcal

Queller mit Schellfisch

(0)

15 Min.

Gefüllte Schollenröllchen mit Salat

(0)

45 Min.

346 kcal

Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven

(0)

35 Min.

297 kcal

Vollkorn-Pfifferlingspizza

(0)

105 Min.

799 kcal

Gemüsepfanne mit Pesto

(0)

20 Min.

Diese Trennkost Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER sind so lecker wie vielfältig! Ob beispielsweise ein frisches Radieschen-Matjes-Tartar auf Vollkornbrot, ein wärmender Gemüseeintopf oder ein saftiges Putenschnitzel mit Tomaten-Mozzarella-Haube - hier finden Sie gesunde eiweiß- und kohlenhydratreiche Trennkost Abendessen-Rezepte.

Wer sich nach dem Trennkost-Prinzip ernährt, sollte darauf achten Kohlenhydrate und Eiweiße nicht zusammen auf den Teller zu bringen. Um auch für das Abendessen leckere Rezeptideen zu haben, hat EAT SMARTER Ihnen viele tolle Trennkost Abendessen zusammengestellt, die garantiert Ihre Diät unterstützen. Besonders beliebt und eiweißhaltig ist ein Stück marinierter Lachs oder gefüllte Forelle am Abend. Aber auch kohlenhydrathaltige Rezepte wie Wraps mit Sauerkraut oder Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen finden Sie unter unseren Trennkost-Abendessen.