Vegane Aufstriche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

289 Vegane Aufstriche Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Beerenmarmelade

(0)

30 Min.

60 Min.

420 kcal

Pflaumenkonfitüre

(0)

40 Min.

100 Min.

648 kcal

Minz-Erbsen-Sauce

(0)

20 Min.

35 Min.

138 kcal

Preiselbeerkonfitüre

(0)

30 Min.

34 Min.

475 kcal

Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme

(0)

10 Min.

172 kcal

100

Scharfer Brotaufstrich aus Kürbis und Cranberries

(0)

25 Min.

75 Min.

188 kcal

Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille

(0)

20 Min.

136 kcal

Räuchertofuaufstrich mit Kraut und Kümmel

(0)

20 Min.

35 Min.

131 kcal

Brot mit Kichererbsencreme

(0)

70 Min.

790 Min.

Pfirsichmarmelade

(0)

15 Min.

Haselnuss-Frucht-Brot

(0)

10 Min.

274 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

20 Min.

24 Min.

438 kcal

Johannisbeerkonfitüre

(0)

25 Min.

608 kcal

Pflaumenkonfitüre

(0)

390 Min.

1125 kcal

Johannisbeergelee

(0)

40 Min.

Kürbiskonfitüre

(0)

20 Min.

641 kcal

Hirse mit Gemüse

(0)

40 Min.

Johannisbeerkonfitüre

(0)

50 Min.

619 kcal

Orangenpunsch

(0)

10 Min.

Pfirsichkonfitüre

(0)

225 Min.

784 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

25 Min.

662 kcal

Johannisbeergelee

(0)

55 Min.

394 kcal

Orangenmarmelade mit Möhren

(0)

20 Min.

740 Min.

Aprikosen-Fruchtaufstrich mit Orangen

(0)

390 Min.

181 kcal

Himbeergelee

(0)

45 Min.

765 Min.

734 kcal

Himbeergelee

mit Apfel

(0)

15 Min.

458 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

210 Min.

Kürbiskonfitüre mit Kiwi

(0)

140 Min.

647 kcal

Kirschkonfitüre

(0)

15 Min.

875 kcal

Kiwi-Bananen-Konfitüre

(0)

215 Min.

1195 kcal

Johannisbeergelee

(0)

60 Min.

488 kcal

Kürbiskonfitüre mit Zitrusfrüchten

(0)

25 Min.

745 Min.

1102 kcal

Johannisbeerkonfitüre

(0)

50 Min.

495 kcal

Olivencreme

(0)

10 Min.

163 kcal

Nuss-Grieß-Aufstrich

(0)

25 Min.

140 kcal

Pflaumenkonfitüre mit Kürbis

(0)

30 Min.

509 kcal

Baba Ganoush (Auberginen-Püree)

(0)

60 Min.

284 kcal

100

Avocadopüree mit Tomaten auf Röstbrot

(0)

25 Min.

239 kcal

100

Johannisbeergelee

mit Vanille

(0)

45 Min.

488 kcal

Erdbeer-Kirsch-Konfitüre

(0)

155 Min.

1546 kcal

Melonenkonfitüre

(0)

45 Min.

Kürbis-Konfitüre

(0)

30 Min.

60 Min.

535 kcal

Schmorgemüse mit Olivenpaste

(0)

60 Min.

321 kcal

Rhabarberkonfitüre

(0)

25 Min.

1047 kcal

Pfirsichkonfitüre mit Mandelstückchen

(0)

60 Min.

668 kcal

Melonenkonfitüre

(0)

50 Min.

11675 kcal

Pfirsichmarmelade

(0)

20 Min.

559 kcal

Kiwi-Pfirsich-Marmelade

(0)

20 Min.

568 kcal

Ob herzhaft, pikant oder süß – vegane Aufstriche sind vielfältig und passen prima zu Brot, Brötchen und Baguette. Aber auch als Dip oder zu Gemüse können leckere Aufstriche gereicht werden.

Süße vegane Aufstriche

Besonders fruchtig und süß sind vegane Aufstriche mit saisonalem Obst. Wie wäre es zum Beispiel im Frühling mit einer Rhabarbermarmelade oder im Sommer mit einer schnellen Erdbeermarmelade?

Für alle Schokoladen-Liebhaber ist die vegane Nuss-Nougat-Creme ideal und im Winter schmeckt die Spekulatiuscreme besonders lecker. Wer besondere Kombinationen mag und experimentierfreudig ist, für den könnte das Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren etwas sein.

Herzhafte vegane Aufstriche

Dieser vegane Aufstrich ist nicht nur perfekt auf Brot, sondern passt auch prima zu Nachos, Gemüsesticks und Co.: Die klassische Guacamole! Wer gerne Hummus isst, der kann mit Chili-Hummus oder Rote-Bete-Hummus Abwechslung in den leckeren veganen Aufstrich bringen. Tomaten-Fans sollten einmal den veganen Tomatenaufstrich oder die Tomatenmarmelade probieren – köstlich!