Vegane Aufstriche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

290 Vegane Aufstriche Rezepte von EAT SMARTER

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Haselnuss-Frucht-Brot

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10 Min.

274 kcal

Pflaumenkonfitüre

(0)

390 Min.

1125 kcal

Orangenpunsch

(0)

10 Min.

Pfirsichkonfitüre

(0)

225 Min.

784 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

25 Min.

662 kcal

Aprikosen-Fruchtaufstrich mit Orangen

(0)

390 Min.

181 kcal

Himbeergelee

(0)

45 Min.

765 Min.

734 kcal

Himbeergelee

mit Apfel

(0)

15 Min.

458 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

210 Min.

Kiwi-Bananen-Konfitüre

(0)

215 Min.

1195 kcal

Erdbeer-Kirsch-Konfitüre

(0)

155 Min.

1546 kcal

Melonenkonfitüre

(0)

45 Min.

Pfirsichkonfitüre mit Mandelstückchen

(0)

60 Min.

668 kcal

Pfirsichmarmelade

(0)

20 Min.

559 kcal

Kiwi-Pfirsich-Marmelade

(0)

20 Min.

568 kcal

Beeren-Apfel-Konfitüre

(0)

145 Min.

436 kcal

Pfirsichkonfitüre mit Himbeeren

(0)

25 Min.

89 Min.

766 kcal

Gelee von der Quitte

(0)

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Beeren für Marmelade

(0)

25 Min.

89 Min.

4417 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

30 Min.

94 Min.

517 kcal

Quitten-Holunderblüten-Konfitüre

(0)

20 Min.

140 Min.

Stachelbeerkonfitüre

mit Traubensaft

(0)

20 Min.

25 Min.

562 kcal

Heidelbeerkonfitüre

(0)

30 Min.

154 Min.

523 kcal

Himbeergelee

(0)

25 Min.

450 kcal

Kumquat-Kirsch-Konfitüre

(0)

30 Min.

150 Min.

941 kcal

Aprikosenkonfitüre mit Stachelbeeren und Anis

(0)

40 Min.

760 Min.

750 kcal

Sonnenblumenbrot

(0)

35 Min.

215 Min.

2307 kcal

Heidelbeermarmelade mit Zitronengras

(0)

30 Min.

34 Min.

599 kcal

Kirschkonfitüre

(0)

40 Min.

104 Min.

662 kcal

Pfirsich-Waldbeer-Marmelade

(0)

15 Min.

30 Min.

706 kcal

Sauerkirschkonfitüre

(0)

25 Min.

90 Min.

633 kcal

Mirabellenkonfitüre

(1)

20 Min.

740 Min.

1210 kcal

Kakaobutter mit Kakaobohnen

(0)

15 Min.

11 kcal

Kirschkonfitüre

(0)

20 Min.

619 kcal

Pfirsichkonfitüre

(0)

20 Min.

24 Min.

438 kcal

Kirschkonfitüre

(0)

30 Min.

468 kcal

Kirschkonfitüre

(0)

15 Min.

875 kcal

Kirschkonfitüre

(0)

15 Min.

78 Min.

519 kcal

Himbeergelee

(0)

20 Min.

740 Min.

1120 kcal

Heidelbeerkonfitüre

ohne kochen

(0)

10 Min.

479 kcal

Nuss-Grieß-Aufstrich

(0)

25 Min.

140 kcal

Himbeer-Kakaobohnen-Marmelade

(0)

20 Min.

24 Min.

524 kcal

Vegetarischer Paprikaaufstrich

(0)

20 Min.

35 Min.

197 kcal

Kürbiskonfitüre

mit Kumquats

(0)

30 Min.

55 Min.

782 kcal

Orangenmarmelade mit Kürbis

(0)

30 Min.

38 Min.

707 kcal

Kürbiskonfitüre

(0)

20 Min.

45 Min.

640 kcal

Minz-Erbsen-Sauce

(0)

20 Min.

35 Min.

138 kcal

Scharfer Brotaufstrich aus Kürbis und Cranberries

(0)

25 Min.

75 Min.

188 kcal

Ob herzhaft, pikant oder süß – vegane Aufstriche sind vielfältig und passen prima zu Brot, Brötchen und Baguette. Aber auch als Dip oder zu Gemüse können leckere Aufstriche gereicht werden.

Süße vegane Aufstriche

Besonders fruchtig und süß sind vegane Aufstriche mit saisonalem Obst. Wie wäre es zum Beispiel im Frühling mit einer Rhabarbermarmelade oder im Sommer mit einer schnellen Erdbeermarmelade?

Für alle Schokoladen-Liebhaber ist die vegane Nuss-Nougat-Creme ideal und im Winter schmeckt die Spekulatiuscreme besonders lecker. Wer besondere Kombinationen mag und experimentierfreudig ist, für den könnte das Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren etwas sein.

Herzhafte vegane Aufstriche

Dieser vegane Aufstrich ist nicht nur perfekt auf Brot, sondern passt auch prima zu Nachos, Gemüsesticks und Co.: Die klassische Guacamole! Wer gerne Hummus isst, der kann mit Chili-Hummus oder Rote-Bete-Hummus Abwechslung in den leckeren veganen Aufstrich bringen. Tomaten-Fans sollten einmal den veganen Tomatenaufstrich oder die Tomatenmarmelade probieren – köstlich!