Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

86 kcal

Vegan für Genießer

Rosenkohl-Pesto

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

60 Min.

120 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Zum Mitnehmen

(13)

15 Min.

557 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(13)

20 Min.

726 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

(13)

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(24)

20 Min.

241 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Smart frühstücken

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Figurbewusst genießen

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

25 Min.

202 kcal

Saisonale Küche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

414 kcal

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa Rezept

Klassiker mal anders

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

35 Min.

411 kcal

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(16)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Vegan für Genießer

(21)

35 Min.

589 kcal

Vegan abnehmen

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

(10)

30 Min.

486 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

98 kcal

Clever naschen

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

30 Min.

285 kcal

100

Feine Gemüseküche

120 Min.

379 kcal

Honigkuchen

Broccoli und Kartoffeln mit Käsesauce

60 Min.

90 Min.

147 kcal

Vegetarisch für Genießer

Couscous mit Joghurt und Gemüse

15 Min.

30 Min.

347 kcal

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Veganer Sattmacher

(18)

25 Min.

419 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

494 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(8)

20 Min.

869 kcal

Clean Eating für Gäste

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce

(8)

40 Min.

472 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

(4)

30 Min.

574 kcal

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

(4)

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

(19)

35 Min.

339 kcal

100

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

Pflanzliche Protein-Power

75 Min.

688 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu

Quinoa-Kuchen mit Kirschen

40 Min.

341 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Backen nach Clean Eating

(12)

35 Min.

70 Min.

325 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

(9)

20 Min.

79 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

274 kcal

Schnelles Frühstück

Vitaminknäcke

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

10 Min.

450 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

70 Min.

392 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunte Gemüselasagne

55 Min.

85 Min.

757 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

Hirse mit Gemüse gebacken

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Klassiker mal anders