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Fenchel-Hähnchen-Salat mit Orange

Rezeptautor: EAT SMARTER
Fenchel-Hähnchen-Salat mit Orange
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30 min
Zubereitung
1 h 20 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
2
Fenchelknollen mit Grün
4 EL
3
unbehandelte Orangen
400 g
Hähnchenbrustfilet küchenfertig, ohne Haut
Pfeffer aus der Mühle
600 ml
100 g
schwarze, entsteinte Oliven
1
rote Zwiebel
1 EL
100 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Den Fenchel waschen, von dem Strunk befreien und in dünne Streifen hobeln. Das Fenchelgrün hacken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Fenchel ohne das Grün darin kurz anbraten. Eine Orange auspressen und den Fenchel mit dem Saft ablöschen, kurz dünsten, zur Seite stellen und auskühlen lassen.
Schritt 2/4
Das Hähnchenfleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in der leicht siedenden Brühe ca. 20 Minuten gar ziehen lassen. Dann herausnehmen, auskühlen lassen und in Streifen zupfen.
Schritt 3/4
Die Zwiebel abziehen, halbieren und in Streifen schneiden. Das Hähnchenfleisch mit den Zwiebeln zu dem Fenchel geben. Die Orangen mit einem scharfen Messer schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen und in Scheiben schneiden. Die Oliven abtropfen und mit den Orangenscheiben ebenfalls zum Fenchel geben. Alles gut mischen, mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken und 30 Minuten marinieren lassen.
Video Tipp
Wie Sie eine Orange gründlich schälen
Schritt 4/4
Den Feta zerbröseln, den Salat auf Schälchen verteilen, den Feta darüber streuen und mit Fenchelgrün garniert servieren.

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