Frühstücks-Drink mit Haferflocken
Frühstücks-Drink mit Haferflocken - Der richtige Wachmacher für Morgenmuffel.
209
kcal
Brennwert
15 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Zutaten
für 4 Portionen- 1 reife Banane
- 4 Orangen
- 1 Stiel Minze
- 2 TL Honig
- Hier anrufen!4 EL zarte Haferflocken (40 g)
- 250 g Joghurt (0,3 % Fett)
- 400 ml Buttermilch
- Hier anrufen!4 TL kernige Haferflocken (20 g)
Zubereitungsschritte
1
Banane schälen und in Stücke schneiden. Orangen auspressen.
2
Minze waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen.
3
Banane, Orangensaft, Honig, zarte Haferflocken, Joghurt und Buttermilch in einem Mixer fein pürieren.
4
Drink auf 4 Gläser verteilen, mit je 1 TL Haferflocken bestreuen und mit Minze garnieren.
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