Gefüllter Truthahnbraten und Orangen mit Füllung

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Gefüllter Truthahnbraten und Orangen mit Füllung
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Health Score:
8,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 30 min
Zubereitung
fertig in 3 h 30 min
Fertig
Kalorien:
927
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien927 kcal(44 %)
Protein83 g(85 %)
Fett45 g(39 %)
Kohlenhydrate45 g(30 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe8,3 g(28 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E5,2 mg(43 %)
Vitamin K23,6 μg(39 %)
Vitamin B₁1 mg(100 %)
Vitamin B₂0,9 mg(82 %)
Niacin48,9 mg(408 %)
Vitamin B₆2 mg(143 %)
Folsäure139 μg(46 %)
Pantothensäure4,7 mg(78 %)
Biotin16,6 μg(37 %)
Vitamin B₁₂2,3 μg(77 %)
Vitamin C146 mg(154 %)
Kalium1.591 mg(40 %)
Calcium191 mg(19 %)
Magnesium129 mg(43 %)
Eisen5,6 mg(37 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink7 mg(88 %)
gesättigte Fettsäuren12,3 g
Harnsäure680 mg
Cholesterin302 mg
Zucker gesamt27 g

Zutaten

für
8
Zutaten
1
Truthahn küchenfertig, ca. 2-3 kg
Für die Füllung
2 EL
1 TL
frisch geriebener Ingwer
2 Stiele
fein gehacktes Zitronengras
1
3
1
175 g
100 g
2 TL
gehacktes Koriandergrün
Pfeffer aus der Mühle
1
2 EL
Außerdem
½ Bund
1
unbehandelte Zitrone in Spalten geschnitten
Für die gefüllten Orangen
10
kleine Orangen
1
2
2 EL
250 g
Chorizo in dünnen Scheiben
250 g
gewürfelter gekochter Schinken
75 g
gegarte, gehackte Maronen
2 EL
frisch gehackte Petersilie
Orangenschale zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchinkenChorizoMaroneÖlPflanzenölZitronensaft

Zubereitungsschritte

1.

Den Ofen auf 190°C Ober- Unterhitze vorheizen. Für die Füllung das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Ingwer und das Zitronengras darin 2 Minuten andünsten. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen, fein hacken und dazugeben. Die Chili waschen, der Länge nach halbieren, entkernen, fein hacken und ebenfalls zugeben. Alles weitere 5 Minuten dünsten, bis die Zwiebel weich ist. Vom Herd ziehen und mit den anderen Zutaten für die Füllung mischen. Die Füllung nur in die Halsaushöhlung stopfen mit etwas Haut abdecken und zunähen.

2.

Die übrige Füllung kann zu Bällchen geformt werden und für 20 Minuten mit dem Truthahn mitgebraten werden. 1/2 Bund Koriandergrün waschen, trocken schütteln und mit den Zitronenspalten in die Bauchhöhle des Truthahns stecken. Den Truthahn mit der Brustseite nach unten in einen passenden, gefetteten Bräter setzen und im vorgeheizten Ofen 1 1/2-2 Stunden braten. Dabei immer wieder mit dem Bratensaft beträufeln. 30 Minuten vor Ende der Garzeit den Truthahn wenden. Zur Garprobe den Truthahn mit einer Nadel an der dicksten Stelle einstechen - wenn klarer Saft austritt, dann ist der Truthahn fertig.

3.

Den fertigen Truthahn herausnehmen, auf eine Platte setzen und mit Alufolie bedecken und 15 Minuten ruhen lassen. Für die gefüllten Orangen die Früchte halbieren und den Saft auspressen. Das verbliebene Fruchtfleisch aus den Orangenhälften ausschaben. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein hacken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig schwitzen, die Wurst und den Schinken zugeben und hellbraun anbraten.

4.

Die Maroni und 4 EL Orangensaft untermischen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Mit Pfeffer würzen und die Petersilie unterrühren. Diese Masse in die ausgehöhlten Orangenhälften füllen, diese mit Orangenzesten bestreuen und rund um den Truthahn angerichtet servieren.