Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Brunnenkresse-Salat

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30 Min.

270 kcal

Thunfisch-Limetten-Spieße vom Grill

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30 Min.

35 Min.

444 kcal

Gegrillte Garnelenspiesse

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30 Min.

60 Min.

283 kcal

Lauwarmer Romanesco-Fenchel-Salat

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30 Min.

110 kcal

Frühstück auf englische Art mit Bratkartoffeln und Spiegelei

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10 Min.

25 Min.

278 kcal

Scholle mit Paprikamarinade und Karotten-Zucchinisalat

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30 Min.

70 Min.

274 kcal

Gewürz-Olivenöl mit Zitrone und Kräutern

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15 Min.

1220 kcal

Rindfleisch-Shrimps-Spieße vom Grill mit Blattsalat

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30 Min.

95 Min.

592 kcal

Rumpsteak mit grünem Spargel, Kirschtomaten und gedünsteten Kartoffeln

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15 Min.

532 kcal

Paprikaschoten mit Schafkäse gefüllt

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20 Min.

50 Min.

537 kcal

Quark-Käse-Rolle im Walnussmantel

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20 Min.

477 kcal

Gegrillte Schollen auf Gemüse

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25 Min.

286 kcal

Riesengarnelen mit Senf-Chilipüree

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25 Min.

153 kcal

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

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30 Min.

162 kcal

Pesto aus Bärlauch

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15 Min.

1522 kcal

Bohnengemüse mit Sardellen

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1500 Min.

129 kcal

Hähnchen-Papaya-Salat mit Cashewnüssen

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20 Min.

25 Min.

482 kcal

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen

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10 Min.

334 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous, Oliven und getrockneten Tomaten

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30 Min.

65 Min.

245 kcal

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele

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30 Min.

40 Min.

472 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Zitrone

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20 Min.

40 Min.

Bohnen mit Räucher-Käse und Kartoffeln

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30 Min.

55 Min.

494 kcal

Kalbszunge mit Pilzsalat

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30 Min.

200 Min.

380 kcal

Gurken-Kräuter-Salat

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20 Min.

163 kcal

Marinierte Kräuterzucchini

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15 Min.

17 Min.

1698 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf

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45 Min.

90 Min.

378 kcal

Goldbrasse mit Tomaten „en papilotte“

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30 Min.

70 Min.

468 kcal

Zitronensuppe auf griechische Art mit Hühnchen

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30 Min.

120 Min.

Forellen mit Füllung und Zitronenscheiben

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65 Min.

531 kcal

Entencurry

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60 Min.

533 kcal

Roastbeef-Gemüse-Salat mit Kräutern

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40 Min.

60 Min.

470 kcal

Junge Kartoffeln mit Füllung

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30 Min.

280 kcal

100

Steak mit grünen Bohnen und Grilltomate

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25 Min.

286 kcal

Roastbeef im Salzmantel gebacken

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30 Min.

60 Min.

300 kcal

Wassermelonensalat mit Schafkäse und Brunnenkresse

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20 Min.

498 kcal

Gedünsteter Spinat mit Ei

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20 Min.

35 Min.

220 kcal

Griechischer Salat mit Schafkäse

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30 Min.

55 Min.

373 kcal

Gemüsesalat mit Riesengarnelen

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40 Min.

100 Min.

493 kcal

100

Überbackenes Rindersteak mit Paprika und Zwiebeln

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15 Min.

40 Min.

533 kcal

Geschmortes Hähnchen mit Paprika in Tomatensauce

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25 Min.

70 Min.

385 kcal

Salat mit Limabohnen, Weißkohl und Radieschen

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30 Min.

810 Min.

169 kcal

100

Rote-Bete-Salat

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15 Min.

55 Min.

213 kcal

Dilljoghurt

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15 Min.

46 kcal

Asiatische Rindfleischsuppe mit Gemüse

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105 Min.

427 kcal

100

Rote Zwiebeln mit Lauch gefüllt

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60 Min.

293 kcal

Kohlrabiknollen mit Füllung

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40 Min.

85 Min.

257 kcal

Mediterranes Brathähnchen

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35 Min.

65 Min.

519 kcal

Grüner Spargel mit Eier-Dressing

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35 Min.

197 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.