Erfrischend und leicht

Orangen-Eistee

4.5
Durchschnitt: 4.5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Orangen-Eistee

Orangen-Eistee - Erfrischung pur – eiskalter Drink mit fruchtiger Zitrusnote

share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
79 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
33
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Scharfstoffe und ätherische Öle aus dem Ingwer lassen diesen eiskalten Drink anregend auf Verdauung und Durchblutung wirken. Der frische Saft der Orange ist zudem ein guter Lieferant des Immunstärkers Vitamin C.

Wer mag, kann den Eistee noch mit etwas mehr Ingwer zubereiten. Und wer es besonders anregend liebt, mischt sich Ingwersaft in den Eistee. Das kann zum Beispiel bei Bauchbeschwerden wie Blähungen oder Verstopfung Abhilfe schaffen.

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien33 kcal(2 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate7,7 g(5 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0 mg(0 %)
Vitamin K1,8 μg(3 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,1 mg(1 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure4 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C11 mg(12 %)
Kalium39 mg(1 %)
Calcium4 mg(0 %)
Magnesium3 mg(1 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure5 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt8 g

Zutaten

für
4
Zutaten
20 g Ingwer (1 Stück)
4 Beutel Jasmintee
4 TL flüssiger Honig
1 Orange
2 Handvoll Crushed Ice
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
IngwerHonigOrange
Zubereitung

Küchengeräte

1 Zitronenpresse, 1 Messer

Zubereitungsschritte

1.

Ingwer in Scheiben schneiden. Teebeutel mit Ingwer in eine Kanne geben und mit ca. 600 ml Wasser nach Packungsanleitung zubereiten. Dann mit dem Honig süßen, abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen.

2.

Die Orange auspressen und mit dem abgekühlten Tee vermischen. Das Crushed Ice auf 4 Tassen verteilen und mit dem Eistee aufgießen. Nach Belieben mit einer Orangenspalte garniert servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme Rezept
5-Zutaten-Küche
4.2
(10)

25 Min.

25 Min.

434 kcal

83
Fisch aus dem Ofen Rezept
Besonders eiweißreich
4.933335
(15)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

88
Spinat-Quinoa-Suppe Rezept
Superfood aus der Heimat
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

271 kcal

99
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
48 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1529 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog