Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER
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Cevapcici mit Gemüse Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
4
(2)

40 Min.

40 Min.

267 kcal

98
Gnocchi mit Spargel und Tomaten Rezept

25 Min.

25 Min.

450 kcal

87
Baba Ganoush Rezept

60 Min.

60 Min.

141 kcal

100
Paprika-Pasta Rezept
Schnell und einfach
4
(2)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Zucchini-Champignonpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4
(2)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

97
Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen Rezept
Feine Gemüseküche
4
(2)

40 Min.

40 Min.

430 kcal

96
Mediterraner Gemüseeintopf Rezept
Seelenwärmer
4
(2)

20 Min.

40 Min.

260 kcal

98
Bunte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept
Bauchschmeichler
4
(2)

20 Min.

40 Min.

139 kcal

98
Reis-Gemüse-Pfanne Rezept
Klassiker für Vegetarier
4
(2)

30 Min.

55 Min.

416 kcal

98
Gebratene Kartoffeln mit Shrimps Rezept

20 Min.

30 Min.

316 kcal

96
Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat Rezept

25 Min.

35 Min.

456 kcal

93
Glasiertes Hähnchen mit Honig Rezept
Schnell und einfach
4
(2)

30 Min.

65 Min.

242 kcal

86
Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig Rezept

45 Min.

45 Min.

312 kcal

84
Gemüse-Tofu-Curry Rezept

30 Min.

30 Min.

255 kcal

98
Kartoffelschnitzel Rezept
Smarte Hausmannskost
4
(2)

15 Min.

30 Min.

307 kcal

89
Klassische Gemüsesuppe Rezept
Smarter Klassiker
4
(2)

30 Min.

45 Min.

105 kcal

100
Matjestatar auf Pumpernickelbröseln Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

4
(1)

20 Min.

20 Min.

516 kcal

93
Gedünstete Artischocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Orange und Safran

4
(1)

60 Min.

120 Min.

129 kcal

100
Hähnchen unter Ziegelsteinen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Ofen gebraten

4
(1)

35 Min.

140 Min.

479 kcal

92
Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit pikantem Joghurt-Dip

4
(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

85
Grüner Ananastee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit zweierlei Ananas

4
(1)

10 Min.

10 Min.

47 kcal

67
Gegrillte Hähnchenbrust Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

4
(1)

45 Min.

60 Min.

210 kcal

93
Rosenblüten-Milchmix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Himbeeren

4
(1)

15 Min.

15 Min.

89 kcal

79
Pizza-Toast mit Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4
(1)

15 Min.

20 Min.

537 kcal

75
Matjessalat mit Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Speckwürfeln

4
(1)

30 Min.

45 Min.

428 kcal

90
Braten mit Paprika-Kartoffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

30 Min.

220 Min.

643 kcal

83
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

97
Mehrkorn-Trinkbrei Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Abendmilchbrei ab 6. Monat

4
(1)

10 Min.

15 Min.

194 kcal

87
Kartoffeltortilla mit Kidneybohnen und Schinken Rezept

20 Min.

50 Min.

357 kcal

87
Blumenkohl-Tomaten-Curry Rezept

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100
Curry-Hähnchen mit Koriander Rezept

30 Min.

65 Min.

397 kcal

94
Gebratener Lammschlegel Rezept

20 Min.

1550 Min.

501 kcal

93
Gemüseeintopf Rezept

25 Min.

45 Min.

164 kcal

100
Ligurischer Kartoffelsalat mit weißen Bohnen Rezept

25 Min.

205 Min.

352 kcal

92
Frühlingshafte Suppe mit weißem Spargel Rezept

25 Min.

50 Min.

124 kcal

98
Gurken-Schafskäse-Gazpacho Rezept
Leichtes Abendessen
4
(1)

35 Min.

155 Min.

142 kcal

100
Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs Rezept

10 Min.

10 Min.

124 kcal

89
Wirsing-Karotten-Eintopf Rezept

40 Min.

40 Min.

148 kcal

100
Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf aus England Rezept

45 Min.

90 Min.

666 kcal

90
Kleine Gemüseaufläufe Rezept

15 Min.

35 Min.

224 kcal

93
Fischspieße vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
4
(1)

20 Min.

25 Min.

404 kcal

98
Geschmorte Lammkeule mit Pfefferminzsoße Rezept

30 Min.

150 Min.

520 kcal

88
Möhrensuppe mit Orangen Rezept

30 Min.

30 Min.

218 kcal

90
Kräuterbutter mit Bärlauch Rezept

15 Min.

15 Min.

235 kcal

92

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.

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