Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

45 Min.

175 Min.

549 kcal

Für die ganze Familie

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen

20 Min.

35 Min.

831 kcal

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

25 Min.

70 Min.

268 kcal

Vegetarisch abnehmen

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

105 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

Couscous mit Joghurt und Gemüse

15 Min.

45 Min.

409 kcal

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Zucchini mit Mozzarella

Selbstgemachtes Mandelmus

20 Min.

234 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

70 Min.

88 kcal

Bunter Salat mit Heidelbeeren

Rhabarber-Erdbeer-Crumble mit Apfel

15 Min.

159 kcal

Backen nach Clean Eating

25 Min.

45 Min.

359 kcal

Leichtes Abendessen

Rüben-Carpaccio

15 Min.

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

Hirsebrei mit Obst und Walnüssen

30 Min.

150 Min.

50 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

15 Min.

20 Min.

249 kcal

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

45 Min.

70 Min.

656 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

381 kcal

Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

15 Min.

23 kcal

Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya

15 Min.

60 Min.

352 kcal

Grillen auf leichte Art

Mexikanische Maiskolben

15 Min.

25 Min.

280 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

Gebratener Fisch mit Zucchini

30 Min.

50 Min.

399 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

25 Min.

443 kcal

Figurbewusst genießen

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

30 Min.

290 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

30 Min.

227 kcal

Entzündungslindernd

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe

35 Min.

567 kcal

Besonders kalorienarm

20 Min.

40 Min.

155 kcal

Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

25 Min.

80 Min.

547 kcal

Leichtes Abendessen

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

30 Min.

354 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

20 Min.

30 Min.

565 kcal

Vegan für Genießer

25 Min.

192 kcal

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

Unterstützt beim Abnehmen

40 Min.

270 kcal

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

40 Min.

589 kcal

Saisonale Küche

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

40 Min.

500 kcal

Veganer Sattmacher

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

30 Min.

491 kcal

Klassiker in Low Carb

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

30 Min.

201 kcal

Leckerer Kichererbseneintopf

40 Min.

252 kcal

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

25 Min.

464 kcal

5-Zutaten-Küche

Zucchininudeln mit Pilzen

45 Min.

422 kcal

Klassiker in Low Carb

25 Min.

30 Min.

141 kcal

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

20 Min.

80 Min.

250 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

628 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Eistee

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

15 Min.

135 Min.

49 kcal

Omelett mit Spinat und Spargel

15 Min.

25 Min.

199 kcal

Besonders eiweißreich