Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.203 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Snacks für Kinder

Waffeln für Babys

(2)

40 Min.

230 kcal

Snacks für Kinder

French-Toast-Sticks

(2)

30 Min.

200 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

(2)

15 Min.

110 kcal

Clever naschen

Bananen-Erdnuss-Brownie

(2)

10 Min.

30 Min.

659 kcal

Kochen für Kinder

Herzhafte Muffins für Kinder

(2)

15 Min.

35 Min.

115 kcal

Ideal nach dem Sport

Hähnchen-Bowl

(2)

40 Min.

494 kcal

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

Curry für Babys

(2)

30 Min.

221 kcal

Snacks für Kinder

Himbeer-Chia-Pudding

(2)

10 Min.

720 Min.

139 kcal

Kochen für Kinder

Geflügelbällchen

(2)

15 Min.

40 Min.

81 kcal

Kochen für Kinder

Zucchini-Stangen

(2)

5 Min.

30 Min.

79 kcal

Snacks für Kinder

Süßer Flammkuchen

(2)

15 Min.

30 Min.

344 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs aus der Heißluftfritteuse

(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Garnelen und Spinat

(2)

25 Min.

835 kcal

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

(2)

20 Min.

282 kcal

Snacks für Kinder

Haferriegel ohne Zucker

(2)

10 Min.

35 Min.

118 kcal

100

Smart frühstücken

Blaubeer-Chia-Marmelade mit Vanille

(2)

15 Min.

45 Min.

35 kcal

Babymahlzeit ab 10. Monat

Blaubeer-Bagels

(2)

10 Min.

35 Min.

223 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarisches Würstchengulasch

(2)

25 Min.

687 kcal

Schnell und einfach

Lachs mit Walnusskruste

mit Nektarinen-Tomaten-Salat

(2)

20 Min.

585 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Kaffee-Eiswürfel

(2)

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Gute-Laune-Rezept

Virgin Margarita

(2)

10 Min.

153 kcal

Leichtes Fingerfood

Zucchiniröllchen

(2)

20 Min.

43 kcal

Gut für die Haut

Grüner Spargel mit Burrata

(2)

10 Min.

25 Min.

408 kcal

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

(2)

20 Min.

291 kcal

Kochen für Kinder

Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

(2)

30 Min.

65 Min.

271 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

Heiße Himbeeren

(2)

20 Min.

192 kcal

Gesundes Grundrezept

Cold Brew

(2)

5 Min.

725 Min.

4 kcal

Babykost ohne Milch

Pfannkuchen für Babys

(2)

10 Min.

99 kcal

Gesundes Grundrezept

Marzipanschweinchen

(2)

60 Min.

379 kcal

Erfrischend und leicht

Mango-Matcha-Latte

(2)

5 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

Petersilien-Pesto

(2)

25 Min.

376 kcal

Kochen für Kinder

Blumenkohl-Bites

(2)

20 Min.

55 Min.

26 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Snacks für Kinder

Avocado-Muffins

(2)

15 Min.

35 Min.

214 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

(2)

30 Min.

60 Min.

466 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Klassiker mal anders

Linsen-Falafel

(2)

70 Min.

437 kcal

Backen mit Superfood

Frühstückskekse

(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

(2)

35 Min.

125 kcal

Smart snacken

Rucola-Aufstrich

(2)

10 Min.

186 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Spinat-Curry

(2)

25 Min.

665 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bulgur-Bowl

(2)

30 Min.

383 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Feta

(2)

15 Min.

45 Min.

428 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Zoodles mit Lachs

(2)

25 Min.

325 kcal

Entzündungslindernd

Knoblauch im Ofen

(2)

5 Min.

35 Min.

115 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Garnelen mit Spinat

(2)

15 Min.

393 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

402 kcal

Leichtes Abendessen

Zoodles mit Bolognese

(2)

30 Min.

530 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.