Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

60 kcal

Instant-Gemüsebrühe

20 Min.

210 Min.

15 kcal

Haferflocken-Beeren-Quark

Smart frühstücken

Ciabatta-Stangen mit Oliven

10 Min.

243 kcal

Backen mit Vollkorn

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

20 Min.

100 Min.

220 kcal

Vegan abnehmen

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

20 Min.

376 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Chiapudding

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Veganes Omelette

20 Min.

216 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

20 Min.

774 kcal

5-Zutaten-Küche

Croque Monsieur

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

20 Min.

630 kcal

Paprika-Antipasti

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

25 Min.

296 kcal

Backen mit Superfood

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

65 Min.

599 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Vegetarisch für Genießer

Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola

40 Min.

70 Min.

297 kcal

20 Min.

45 Min.

167 kcal

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

20 Min.

80 Min.

250 kcal

20 Min.

260 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Gefüllte Aubergine mit Tomaten

35 Min.

60 Min.

87 kcal

Porree-Champignon-Suppe

Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung

20 Min.

208 kcal

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

60 Min.

331 kcal

Seelenwärmer

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Smarter Klassiker

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

40 Min.

55 Min.

554 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Ideal nach dem Sport

Bananen-Orangen-Smoothie

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

15 Min.

735 Min.

385 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

227 kcal

Würzige Pilz-Lasagne

45 Min.

75 Min.

346 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen

25 Min.

45 Min.

200 kcal

Gefüllte Paprika vegetarisch

Basilikumpesto ohne Mörser

15 Min.

70 Min.

403 kcal

15 Min.

1932 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

25 Min.

279 kcal

Feigen-Pizza

30 Min.

105 Min.

722 kcal

Entzündungslindernd

Borschtsch

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Vegetarisch abnehmen

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

105 kcal

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

20 Min.

342 kcal

15 Min.

25 Min.

199 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Zucchini mit Mozzarella

20 Min.

234 kcal

Selbstgemachtes Mandelmus

15 Min.

70 Min.

88 kcal

Bunter Salat mit Heidelbeeren

15 Min.

159 kcal

Spinat-Petersilien-Lasagne