Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

454 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Porridge mit Äpfeln

15 Min.

517 kcal

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht

20 Min.

560 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

15 Min.

29 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

Abendmilchbrei ab 8. Monat

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Schnelle Erdbeermarmelade

5 Min.

40 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

25 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

20 Min.

358 kcal

Gesundes Grundrezept

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Regional & saisonal

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

17 Min.

244 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

448 kcal

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

15 Min.

205 kcal

Bauchschmeichler

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100

Exotischer Früchtequark

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

15 Min.

490 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

200 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

10 Min.

100 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

30 Min.

387 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

10 Min.

Tomatensuppe nach italienischer Art

25 Min.

50 Min.

Figurbewusst genießen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

20 Min.

133 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Süßkartoffelscheiben vom Grill

40 Min.

208 kcal

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

20 Min.

289 kcal

Seelenwärmer

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

30 Min.

90 Min.

755 kcal

5-Zutaten-Küche

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Smarter Klassiker

Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

639 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

10 Min.

125 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

25 Min.

155 Min.

658 kcal

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100

Couscous-Linsensalat

25 Min.

174 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Ideal nach dem Sport

15 Min.

414 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Melone vom Grill mit Käse

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vegetarisch für Genießer