Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Health Score

Energy-Kick am Morgen

Brotaufstrich mit Tomaten

(8)

15 Min.

323 kcal

Erfrischend und leicht

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

(8)

15 Min.

194 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Bratkartoffeln aus dem Ofen

(8)

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Figurbewusst genießen

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

(8)

20 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

Rindergulasch mit Kräutern

(8)

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Leichtes Fingerfood

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

(8)

20 Min.

362 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Rote Bete und Feta

(8)

20 Min.

656 kcal

Salat nach griechischer Art

(8)

20 Min.

311 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

(8)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

(8)

35 Min.

192 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

(8)

30 Min.

275 kcal

Enthält viele gute Fette

Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln

(8)

45 Min.

549 kcal

Erfrischend und leicht

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

(8)

20 Min.

244 kcal

Smart snacken

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100

Veganer Sattmacher

Spitzkohl-Curry

(7)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

(7)

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

(7)

20 Min.

60 Min.

346 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

(7)

55 Min.

422 kcal

Schnell und einfach

Vegane Pasta mit Blumenkohl

(7)

30 Min.

660 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

(7)

30 Min.

201 kcal

100

Clean Eating Snack

Vegane Schokopralinen mit Glasur

(6)

15 Min.

43 kcal

Smart frühstücken

Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl

(6)

15 Min.

193 kcal

Smart snacken

Blaubeer-Kokos-Smoothie

(6)

10 Min.

186 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(6)

30 Min.

188 kcal

Clean-Eating-Rezept

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

(6)

50 Min.

680 kcal

100

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

(6)

10 Min.

100 kcal

Regionale Küche

Schwäbischer Kartoffelsalat

(6)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

(6)

20 Min.

413 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

(6)

10 Min.

94 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

(6)

25 Min.

366 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

(6)

20 Min.

565 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

(6)

15 Min.

92 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

253 kcal

Seelenwärmer

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

(6)

20 Min.

227 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Pilzen

(6)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(6)

25 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

(6)

100 Min.

454 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(6)

30 Min.

351 kcal

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

(6)

45 Min.

535 kcal

Erfrischend und leicht

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

(6)

25 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

(6)

30 Min.

262 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

(6)

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Erfrischend und leicht

Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse

(6)

25 Min.

775 Min.

229 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Erdbeermarmelade

(5)

5 Min.

40 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

(5)

25 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

(5)

20 Min.

358 kcal

Regional & saisonal

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

(5)

25 Min.

448 kcal

Bauchschmeichler

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

(5)

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.