Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
7.227 Akne Rezepte von EAT SMARTER
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Gegrillter Feta Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

5
(5)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

83
Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen Rezept

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Ayurvedischer Tee mit Gewürzen Rezept
Bauchschmeichler
5
(5)

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
5
(5)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Holunderblütensirup Rezept
Saisonale Küche

(Grundrezept)

5
(5)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

75
Ceviche von weißem Fisch Rezept
Erfrischend und leicht

mit Gemüse und Limettensaft

5
(5)

35 Min.

220 Min.

187 kcal

96
Ciabatta-Stangen mit Oliven Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(5)

20 Min.

100 Min.

220 kcal

75
Spitzkohl-Curry Rezept
Veganer Sattmacher
5
(5)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten Rezept

15 Min.

35 Min.

250 kcal

96
Reisnudeln mit Spinat und Tofu Rezept
Schnell und einfach
5
(5)

30 Min.

30 Min.

426 kcal

94
Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept
Vegan abnehmen
5
(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96
Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept
Figurbewusst genießen
5
(5)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

97
Kartoffel-Tortilla aus Spanien Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(5)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

94
Gegrillte Kräutertomaten Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(5)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

98
Gemüseeintopf auf marokkanische Art Rezept

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm

mit Honig und Pinienkernen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Roggen-Sauerteigbrot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(5)

20 Min.

950 Min.

188 kcal

100
Bohnen-Gemüseeintopf Rezept
Seelenwärmer
5
(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

99
Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf Rezept

25 Min.

45 Min.

290 kcal

98
Gewürz-Porridge Rezept
Veganer Sattmacher

mit Orangen und Birnen

5
(5)

10 Min.

10 Min.

322 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Tofu-Crumble mit Avocado Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(5)

30 Min.

30 Min.

423 kcal

97
Spinat-Curry mit Erdnüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(5)

40 Min.

40 Min.

535 kcal

98
Rheinischer Heringssalat Rezept
Smarter Klassiker
5
(5)

30 Min.

70 Min.

335 kcal

94
Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(5)

15 Min.

60 Min.

352 kcal

88
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln Rezept

30 Min.

30 Min.

387 kcal

82
Kürbis-Linsen-Topf Rezept
Seelenwärmer
5
(5)

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100
Ingwer-Koriander-Dip Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

92
Instant-Gemüsebrühe Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

210 Min.

15 kcal

100
Kakao-Kokos-Makronen Rezept
Clever naschen
5
(4)

15 Min.

30 Min.

60 kcal

64
Spicy Orangen-Punsch Rezept
Entzündungslindernd
5
(4)

15 Min.

30 Min.

123 kcal

97
Chiapudding Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

740 Min.

93 kcal

74
Klassische Falafel Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

45 Min.

45 Min.

239 kcal

100
Dalgona Coffee Rezept
Erfrischend und leicht
5
(4)

5 Min.

5 Min.

167 kcal

65
Veganer Pflaumenkuchen Rezept
Vegan backen
5
(4)

15 Min.

60 Min.

123 kcal

75
Veganes Omelette Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

20 Min.

20 Min.

216 kcal

100
Vegane Carbonara Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

20 Min.

20 Min.

774 kcal

94
Garnelensalat Rezept
Erfrischend und leicht

mit Melonenspalten

5
(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

90
Brennnessel-Birkenblätter-Tee Rezept
Besonders bekömmlich

mit Wacholder

5
(4)

15 Min.

15 Min.

Roter Apfelsaft Rezept
Entzündungslindernd

mit Rotkohl

5
(4)

15 Min.

15 Min.

65 kcal

100
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Gefüllte Lachsforellenfilets Rezept
Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

5
(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

96
Puten-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(4)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

83
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Linsensalat mit Mango Rezept
Zum Mitnehmen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94
Kefir-Lassi Rezept
Clean Eating Snack
5
(4)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

87
Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(4)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

86

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.

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