Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
7.204 Akne Rezepte von EAT SMARTER
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Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept
Vegan abnehmen
5
(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96
Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept
Figurbewusst genießen
5
(5)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

97
Kartoffel-Tortilla aus Spanien Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(5)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

94
Gegrillte Kräutertomaten Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(5)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

98
Gemüseeintopf auf marokkanische Art Rezept

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm

mit Honig und Pinienkernen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Bohnen-Gemüseeintopf Rezept
Seelenwärmer
5
(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

99
Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf Rezept

25 Min.

45 Min.

290 kcal

98
Gewürz-Porridge Rezept
Veganer Sattmacher

mit Orangen und Birnen

5
(5)

10 Min.

10 Min.

322 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(5)

15 Min.

60 Min.

352 kcal

88
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln Rezept

30 Min.

30 Min.

387 kcal

82
Hirsebrei mit Obst und Walnüssen Rezept
Smart frühstücken
5
(5)

15 Min.

20 Min.

249 kcal

79
Roggen-Sauerteigbrot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(5)

20 Min.

950 Min.

188 kcal

100
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Gefüllte Aubergine mit Schafskäse Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(5)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86
Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten Rezept

15 Min.

35 Min.

250 kcal

96
Gefüllte Aubergine mit Tomaten Rezept
Feine Gemüseküche
5
(5)

35 Min.

60 Min.

87 kcal

100
Mango-Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

390 kcal

97
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(5)

15 Min.

40 Min.

237 kcal

96
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(5)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Tofu-Gemüse-Pfanne Grundrezept Rezept
Smarter Klassiker
5
(5)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

93
Ingwer-Koriander-Dip Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

92
Instant-Gemüsebrühe Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

210 Min.

15 kcal

100
Kakao-Kokos-Makronen Rezept
Clever naschen
5
(4)

15 Min.

30 Min.

60 kcal

64
Dalgona Coffee Rezept
Erfrischend und leicht
5
(4)

5 Min.

5 Min.

167 kcal

65
Veganes Omelette Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

20 Min.

20 Min.

216 kcal

100
Vegane Carbonara Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

20 Min.

20 Min.

774 kcal

94
Garnelensalat Rezept
Erfrischend und leicht

mit Melonenspalten

5
(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

90
Brennnessel-Birkenblätter-Tee Rezept
Besonders bekömmlich

mit Wacholder

5
(4)

15 Min.

15 Min.

Roter Apfelsaft Rezept
Entzündungslindernd

mit Rotkohl

5
(4)

15 Min.

15 Min.

65 kcal

100
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Gefüllte Lachsforellenfilets Rezept
Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

5
(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

96
Kefir-Lassi Rezept
Clean Eating Snack
5
(4)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

87
Kürbis-Tomaten-Pfanne Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(4)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

95
Klassische Falafel Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

45 Min.

45 Min.

239 kcal

100
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Chiapudding Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

740 Min.

93 kcal

74
Veganer Pflaumenkuchen Rezept
Vegan backen
5
(4)

15 Min.

60 Min.

123 kcal

75
Puten-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(4)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

83
Pak Choi aus der Pfanne Rezept
Clean-Eating-Mittag

mit süß-scharfer Sauce

5
(4)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

84
Pasta-Bowl Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

20 Min.

20 Min.

541 kcal

98
Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(4)

30 Min.

30 Min.

356 kcal

98
Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl Rezept

20 Min.

20 Min.

260 kcal

98
Linsen-Curry-Topf mit Paprika Rezept

30 Min.

50 Min.

297 kcal

100
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.

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