Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Kabeljau mit Pilzen und Sojasauce

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20 Min.

40 Min.

221 kcal

Frittierte Nudeln aus Thailand

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30 Min.

50 Min.

1483 kcal

Mit Ei gefüllte Roulade und Rucolasalat

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30 Min.

65 Min.

434 kcal

Gegrillte Grapefruit mit Honig

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5 Min.

10 Min.

89 kcal

Tomatensauce mit Chili

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25 Min.

40 Min.

33 kcal

100

Körniger Senf

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20 Min.

66 kcal

Eingelegte Sardellen

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15 Min.

195 Min.

415 kcal

Getrocknete Pfirsiche

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20 Min.

380 Min.

26 kcal

100

Omas Paprikagemüse

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15 Min.

25 Min.

145 kcal

100

Buffet mit Hähnchenschenkeln

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30 Min.

65 Min.

478 kcal

Roter Traubensaft

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25 Min.

40 Min.

477 kcal

Butter mit Salbei herstellen

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5 Min.

7 kcal

Honig-Senf-Vinaigrette herstellen

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10 Min.

129 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Zitrone

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15 Min.

18 Min.

354 kcal

Dunkles Rindergulasch

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20 Min.

185 Min.

456 kcal

Eier pochieren

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5 Min.

9 Min.

81 kcal

Pochiertes Rinderfilet

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20 Min.

50 Min.

352 kcal

Paprika gedünstet

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10 Min.

16 Min.

57 kcal

Gegrillte Forelle aus dem Ofen

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20 Min.

40 Min.

281 kcal

Dorade aus dem Ofen

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30 Min.

60 Min.

347 kcal

Omelett

(0)

5 Min.

178 kcal

Blanchierter Mangold

(0)

20 Min.

Bohnen abschrecken

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30 Min.

40 Min.

34 kcal

100

Grillgemüse

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35 Min.

50 Min.

240 kcal

Pikante Bohnenpaste

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15 Min.

187 kcal

100

Lachs mit Feta aus der Folie

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30 Min.

55 Min.

586 kcal

Rinderfilet im Kräutermantel

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20 Min.

75 Min.

353 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Suppe

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40 Min.

274 kcal

100

Tomatensalz mit Basilikum

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5 Min.

18 kcal

100

Fondue mit Filet vom Rind

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15 Min.

2231 kcal

Selbstgemachtes Sauerkraut

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90 Min.

3116 kcal

100

Tomatensoße mit Hackfleisch

(0)

45 Min.

338 kcal

Blumen aus Tomaten schneiden

(0)

15 Min.

14 kcal

100

Gemüse mit Lauch

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20 Min.

276 kcal

Hähnchenkeulen mit Honig

(0)

25 Min.

55 Min.

862 kcal

Pochiertes Ei

(0)

10 Min.

14 Min.

78 kcal

Gefüllter Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Gemüsesalat mit Fisch

(0)

30 Min.

276 kcal

Rosa gegartes Rinderfilet

(0)

10 Min.

65 Min.

286 kcal

Sommerrollen mit Glasnudeln

(0)

40 Min.

50 Min.

278 kcal

Fenchelsalat mit Zitrone

(0)

20 Min.

50 Min.

134 kcal

Gegrillte Sardinen

(0)

10 Min.

20 Min.

167 kcal

Süßkartoffelgratin mit Kokos

(0)

30 Min.

65 Min.

625 kcal

Frittierte Kartoffelscheiben

(0)

35 Min.

45 Min.

Kurkuma-Reis

(0)

5 Min.

35 Min.

356 kcal

Chili-Kräutersalz

(0)

5 Min.

14 kcal

100

Fischtatar

(0)

25 Min.

253 kcal

Gebratene Sardinen

(0)

15 Min.

25 Min.

201 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.