Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

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30 Min.

279 kcal

100

Gebratener Tofu

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20 Min.

50 Min.

451 kcal

Bohnenreis mit Thymian

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30 Min.

468 kcal

100

Lachs in Marinade

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30 Min.

285 kcal

Kartoffelsalat mit Sardellen, Tomaten und Zwiebeln

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60 Min.

276 kcal

Lachs im Bratschlauch

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15 Min.

45 Min.

Sauer-scharfe Garnelensuppe auf Thai-Art

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20 Min.

Fischfilet auf zitronigem Kartoffelsalat

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25 Min.

65 Min.

432 kcal

Steinbutt mit Gemüse im Pergament

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30 Min.

50 Min.

389 kcal

Thailändischer Salat mit Krabben, Erdnüssen und Limetten

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25 Min.

453 kcal

Schwertfisch vom Grill mit Kräutern Mariniert

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20 Min.

260 Min.

Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

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25 Min.

32 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen

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20 Min.

55 Min.

380 kcal

Forelle mit Füllung

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45 Min.

75 Min.

372 kcal

Fruchtiger Reis mit Karotten, Kräutern und Pecorino

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45 Min.

569 kcal

Cremige Topinambursuppe mit Jakobsmuschelspieß

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40 Min.

173 kcal

Hähnchenpfanne mit Brokkoli, Zwiebeln und Paprika

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30 Min.

482 kcal

Makrele mit französischem Senf und Porree

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30 Min.

362 kcal

Cevapcici mit Kartoffeln vom Grill

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30 Min.

Kartoffelrosetten

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50 Min.

417 kcal

Hähnchen mit Chili und Basilikum auf Thai-Art

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20 Min.

247 kcal

Suppe mit Kichererbsen

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70 Min.

790 Min.

Spinat-Knoblauch-Gemüse

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25 Min.

124 kcal

100

Rindergulasch

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105 Min.

411 kcal

Kürbissuppe mit Oliven und Tomaten

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35 Min.

129 kcal

Grüner Linsensalat mit Rucola

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35 Min.

315 kcal

100

Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi

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25 Min.

320 kcal

Rote-Bete-Salat auf griechische Art

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30 Min.

135 Min.

176 kcal

Brokkolisalat mit Zucchini und Tomaten

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30 Min.

251 kcal

100

Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen

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20 Min.

321 kcal

Eingemachte Salzgurken

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20 Min.

1460 Min.

54 kcal

100

Grüne-Bohnen-Apfel-Salat

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25 Min.

203 kcal

Brathähnchen mit Füllung dazu Reis und Gemüse

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100 Min.

649 kcal

Goldbrasse aus der Folie mit Fenchel und Kräuterbutter

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15 Min.

50 Min.

641 kcal

Frühlingsgemüse-Curry mit Tofu

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30 Min.

45 Min.

597 kcal

Gemüse-Hähnchen-Curry

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45 Min.

670 kcal

Pfannengemüse mit Honig-Mohn-Soße

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35 Min.

311 kcal

Tortilla mit Pilzen

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40 Min.

375 kcal

Linsen-Paprika-Suppe

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35 Min.

339 kcal

100

Italienische Gemüsesuppe mit Kartoffelbällchen

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40 Min.

90 Min.

311 kcal

Klassisches Ratatouille

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45 Min.

224 kcal

100

Geflügelsalat mit Rote-Bete-Blättern

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25 Min.

412 kcal

Würzige Kartoffeln mit Koriander und Kreuzkümmel

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30 Min.

55 Min.

283 kcal

Artischocken-Feta-Paste

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10 Min.

Muscheln mit Mandel-Paprika-Kruste Überbacken

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35 Min.

374 kcal

Sardinenfilets mit Tomaten

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25 Min.

329 kcal

Fischeintopf auf mallorquinische Art

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45 Min.

384 kcal

Gegrilltes Hähnchen mit Knoblauch und Kräutern

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30 Min.

65 Min.

416 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.