Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kartoffeln vom Grill mit Stangensellerie

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20 Min.

55 Min.

257 kcal

Sülze mit Tafelspitz dazu Blattsalat mit Kernöldressing

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50 Min.

1130 Min.

381 kcal

100

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung

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20 Min.

35 Min.

195 kcal

Garnelen am Spieß mit Chili-Kräuter-Dip

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35 Min.

210 kcal

Eier aus dem Ofen nach französischer Art (Oeuf Cocotte)

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5 Min.

13 Min.

103 kcal

Indischer Linsensalat

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30 Min.

790 Min.

289 kcal

Raukesalat mit Essblüten

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20 Min.

104 kcal

Fruchtige Dorade mit Fenchel

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30 Min.

75 Min.

189 kcal

Porree mit Knoblauch und Thymian

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20 Min.

28 Min.

145 kcal

Knofi-Hähnchen mit Zitrone

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25 Min.

37 Min.

280 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch

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15 Min.

55 Min.

283 kcal

Hähnchen mit Thymian-Orangen-Sauce

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30 Min.

150 Min.

393 kcal

Rinderstreifen mit Broccoli und Paprika

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30 Min.

55 Min.

518 kcal

Lammfiletsalat mit Schafskäse und Roter Bete

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30 Min.

45 Min.

453 kcal

Kartoffel-Eier-Salat mit roten Zwiebeln

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30 Min.

85 Min.

368 kcal

Möhren-Kokos-Gemüse nach thailändischer Art

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25 Min.

45 Min.

211 kcal

Steckerlfisch

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30 Min.

60 Min.

308 kcal

Forelle vom Grill

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30 Min.

50 Min.

281 kcal

Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat

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30 Min.

571 kcal

Gebackene Garnelenspieße

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20 Min.

60 Min.

428 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

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15 Min.

25 Min.

Getrocknete Tomaten

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15 Min.

75 Min.

304 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Zimt

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40 Min.

251 kcal

Suppe mit Hühnchen auf vietnamesische Art

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40 Min.

220 Min.

1114 kcal

Steak mit Ofenkartoffel und grünen Bohnen

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55 Min.

451 kcal

Möhrensuppe mit Linsen und Koriander

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35 Min.

65 Min.

180 kcal

100

Tatar vom Lachs mit Gurke

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20 Min.

169 kcal

Eingemachte Auberginen

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20 Min.

45 Min.

990 kcal

Bunter Salat mit Eiern, Oliven und Tomaten

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20 Min.

276 kcal

Rinder-Bohnen-Eintopf mit Minze

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30 Min.

105 Min.

333 kcal

100

Frühstück auf englische Art mit Bratkartoffeln und Spiegelei

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10 Min.

25 Min.

278 kcal

Pfannengemüse mit weißen Rübchen und Pinienkernen

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30 Min.

45 Min.

351 kcal

Perlhuhn mit Süßkartoffeln vom Grill

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40 Min.

100 Min.

Scholle mit Paprikamarinade und Karotten-Zucchinisalat

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30 Min.

70 Min.

274 kcal

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

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15 Min.

60 Min.

454 kcal

Raffiniertes Erbsenpüree

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10 Min.

40 Min.

320 kcal

100

Rosmarinkartoffeln vom Blech

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20 Min.

55 Min.

269 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

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20 Min.

250 kcal

Zitronenhähnchen mit Minze

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35 Min.

60 Min.

439 kcal

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

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30 Min.

162 kcal

Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

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10 Min.

154 kcal

Paprikagemüse auf italienische Art

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20 Min.

26 Min.

291 kcal

Öl mit Estragon

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10 Min.

8 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

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30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Lamm-Kürbis-Eintopf

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45 Min.

90 Min.

378 kcal

Weihnachtssuppe mit Gemüsesternen

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30 Min.

60 Min.

Zucchiniblüten mit Reis gefüllt

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30 Min.

55 Min.

165 kcal

Zitronensuppe auf griechische Art mit Hühnchen

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30 Min.

120 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.