Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Loup de mer vom Grill

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15 Min.

35 Min.

Akazienhonig mit Essblüten

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10 Min.

10090 Min.

769 kcal

Weißer Spargel mit gebratenen Shrimps und Tomaten

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50 Min.

197 kcal

Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig

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30 Min.

90 Min.

140 kcal

Süßkartoffelsalat mit Orangen

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40 Min.

80 Min.

326 kcal

Rotbarbenfilets mit Wildreis

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15 Min.

55 Min.

396 kcal

Seeteufel auf Gemüsebett

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45 Min.

391 kcal

Bohnen-Tomaten-Suppe mit Gemüse

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30 Min.

810 Min.

131 kcal

100

Gebratene Karotten und Pastinaken

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45 Min.

158 kcal

Chicoréesalat mit Orange

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25 Min.

222 kcal

Kohlrabisuppe

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20 Min.

55 Min.

103 kcal

Naturtrüber Apfelsaft

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30 Min.

118 kcal

100

Fruchtsalat in der Melone

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25 Min.

195 kcal

Selbstgemachter Tomaten-Paprika-Saft

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20 Min.

99 kcal

Provenzalisches Gemüse mit Rosmarin (Ratatouille)

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25 Min.

40 Min.

233 kcal

100

Seelachs und Kartoffeln mit Knoblauch

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20 Min.

45 Min.

315 kcal

Forelle mit Ingwer und Chili

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35 Min.

80 Min.

330 kcal

Kartoffelkloß

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60 Min.

274 kcal

100

Eingelegte Gewürzgurken

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30 Min.

1470 Min.

70 kcal

100

Ananas-Fenchel-Drink

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15 Min.

304 kcal

Saubohnen-Tomaten-Gemüse

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25 Min.

50 Min.

248 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

301 kcal

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip

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20 Min.

50 Min.

726 kcal

100

Pellkartoffeln in Salzkruste dazu Mojodip

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30 Min.

50 Min.

284 kcal

Gebackene Putenkeulen mit Rosenkohl

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70 Min.

468 kcal

Brühe mit Dinkelbällchen

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20 Min.

35 Min.

213 kcal

Gebratene Hähnchenschenkel mit Gemüse

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40 Min.

60 Min.

440 kcal

Gemüse-Garnelen-Suppe auf Thai-Art

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30 Min.

50 Min.

245 kcal

Eintopf mit dicken Bohnen

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40 Min.

845 Min.

173 kcal

100

Coulis aus Tomate und Thymian

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30 Min.

70 Min.

164 kcal

Tofu mit Paprika und Korianderöl

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40 Min.

100 Min.

440 kcal

Bohnen-Steinpilz-Topf

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30 Min.

75 Min.

75 kcal

100

Tomatensalsa mit Tortilla-Chips

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20 Min.

188 kcal

100

Weihnachtliches Brathähnchen

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30 Min.

90 Min.

366 kcal

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat

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30 Min.

65 Min.

Kichererbsencreme (Hummus) mit Sesambrot

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30 Min.

790 Min.

456 kcal

Schollenfilet mit Reis und Kräutern

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30 Min.

50 Min.

448 kcal

Gebackener Kürbis mit Rosmarin

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30 Min.

75 Min.

117 kcal

Hühnersuppe mit Kohlrüben

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30 Min.

105 Min.

Gefüllte Auberginenschiffchen

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40 Min.

150 kcal

100

Asiatische Brühe mit Nudeln, Pilzen und Lauchzwiebeln

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20 Min.

35 Min.

444 kcal

Kartoffeltopf mit Steckrüben

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30 Min.

60 Min.

233 kcal

Karpfen mit Butter und Mandeln

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30 Min.

70 Min.

561 kcal

Vitello Tonnato

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40 Min.

110 Min.

646 kcal

Bohnensalat mit Tomaten und Oliven

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25 Min.

144 kcal

Marinierte Okraschoten

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25 Min.

35 Min.

80 kcal

100

Marinierte Zwiebel auf italienische Art

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30 Min.

480 Min.

135 kcal

BBQ-Sauce

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30 Min.

50 Min.

68 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.