Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Bohnensalat mit Lauch

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80 Min.

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

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30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Heilbutt mit Gemüse en papillote

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50 Min.

Cremige Brokkoli-Kokos-Suppe

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25 Min.

45 Min.

Vegetarisches Curry mit buntem Gemüse

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20 Min.

226 kcal

100

Apfel-Gurkensmoothies mit Petersilie

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10 Min.

55 kcal

100

Kartoffelsalat mit Rindfleisch

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25 Min.

45 Min.

541 kcal

Rotkohl-Rouladen

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25 Min.

53 Min.

462 kcal

Mayonnaise mit Schnittlauch und Dill

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15 Min.

1102 kcal

Pommes duchesse

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30 Min.

65 Min.

418 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

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10 Min.

260 kcal

Perlhuhn mit Süßkartoffeln vom Grill

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40 Min.

100 Min.

Rindfleischsuppe mit Nudeln

(0)

45 Min.

367 kcal

100

Gemüseeintopf mit Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

337 kcal

Gegrille, eingelegte Auberginen

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30 Min.

1107 kcal

Schafskäse mit Peperoni

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15 Min.

9419 kcal

Tatar aus Tomaten mit Balsamico

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30 Min.

188 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Rucola

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30 Min.

347 kcal

Knoblauchöl mit Ingwer

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15 Min.

1063 kcal

Mangosalat mit Sprossen

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10 Min.

158 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Ei

(0)

25 Min.

36 Min.

245 kcal

Herbstliche Gemüsesuppe mit Bohnen, Karotten und Kürbis

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25 Min.

55 Min.

139 kcal

100

Gemüse mit Hähnchenschenkel aus dem Ofen

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55 Min.

531 kcal

Ofengebackene Dorade

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70 Min.

312 kcal

Chicorée-Paprika-Salat

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25 Min.

Buntes Paprikagemüse

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35 Min.

Tomatensalat mit Käse

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10 Min.

232 kcal

Weißer Spargel mit Kräuteröl

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30 Min.

545 kcal

Nigiri mit Kartoffel und Lachs

(0)

30 Min.

Gebackene Trauben mit Ziegenfrischkäse

(0)

25 Min.

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

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10 Min.

16 Min.

Lachstatar auf Pumpernickel

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30 Min.

60 Min.

Verschiedene Vorspeisen

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45 Min.

120 Min.

445 kcal

Linsenpüree

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10 Min.

25 Min.

235 kcal

Tomatensuppe mit Fisch

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40 Min.

375 kcal

Sellerieomelett

(0)

20 Min.

573 kcal

Hummer mit Butter

(0)

35 Min.

503 kcal

Garnelen-Mango-Salat

(0)

20 Min.

Kohlsuppe

(0)

30 Min.

55 Min.

106 kcal

100

Zander mit Fenchelgemüse

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30 Min.

45 Min.

Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

(0)

40 Min.

242 kcal

100

Sardellensauce

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15 Min.

236 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Olivenpaste und Gemüse

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25 Min.

45 Min.

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

169 kcal

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

(1)

20 Min.

60 Min.

60 kcal

Makrele in Alufolie gegart

(1)

50 Min.

418 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.