Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gegrilltes Hähnchen auf thailändische Art mit Zitronengras

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75 Min.

135 Min.

319 kcal

Gegrillte Heringe in der Folie

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30 Min.

301 kcal

Gebratenes Lammfleisch mit Ofengemüse

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60 Min.

620 kcal

Brathähnchen

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15 Min.

75 Min.

638 kcal

Goldbrasse mit Knoblauch, Kräutern und Zitrone

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40 Min.

298 kcal

Fenchel-Erdbeer-Salat mit Limette und Melisse

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30 Min.

141 kcal

Cherrytomaten in Marinade

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15 Min.

75 Min.

233 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Rucola

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30 Min.

347 kcal

Hähnchenkeulen mit würziger Marinade

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45 Min.

774 kcal

Klassisches Pichelsteiner

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30 Min.

120 Min.

698 kcal

Rote-Bete-Suppe mit hartem Ei

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50 Min.

151 kcal

Brathähnchen mit Knoblauch, Rosmarin und Kartoffeln

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80 Min.

644 kcal

Reispfanne mit Pilzen

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40 Min.

160 Min.

323 kcal

Artischocken Antipasti

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15 Min.

35 Min.

249 kcal

Salat auf griechische Art

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15 Min.

283 kcal

Salat aus Fadennudeln und Gemüse

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15 Min.

35 Min.

Brühe mit Ei

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90 Min.

157 kcal

100

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen

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40 Min.

145 Min.

1041 kcal

100

Gemüsepfanne mit Fisch

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30 Min.

50 Min.

478 kcal

Fladenbrot auf indische Art (Pappadam)

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60 Min.

Sülze mit Ei und Gemüse

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40 Min.

220 Min.

537 kcal

100

Kräuter-Garnelen vom Grill

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25 Min.

55 Min.

321 kcal

Wildkräutersalat mit halbem gegrilltem Hummer

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20 Min.

24 Min.

203 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Sobanudeln auf japanische Art

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40 Min.

60 Min.

469 kcal

Eintopf mit Rind, Kichererbsen und Paprika

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40 Min.

100 Min.

757 kcal

Gemüsetopf auf indische Art

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45 Min.

Kürbis-Hühnchen-Suppe auf Thai-Art

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45 Min.

Glücksrollen mit Chili-Erdnuss-Dip

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30 Min.

220 kcal

Geflügelsalat mit Kräutern

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30 Min.

186 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Topf auf französische Art (Pot au Feu)

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150 Min.

553 kcal

100

Gegrillte junge Hähnchen mit Zitrone

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10 Min.

1210 Min.

327 kcal

Vegetarisches Curry mit buntem Gemüse

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20 Min.

226 kcal

100

Raclette mit Mango und Garnele

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40 Min.

315 kcal

Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel

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20 Min.

562 kcal

Kartoffelsalat mit Wasserkresse

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30 Min.

75 Min.

208 kcal

Müsliriegel mit Honig

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25 Min.

40 Min.

88 kcal

Ziegen-Camembert mit Weintrauben und Feldsalat

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25 Min.

522 kcal

Hähnchen mit Oliven und Salzzitronen aus der Tajine

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90 Min.

Rouladen aus Chinakohl mit Tofu und Pecannüssen

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40 Min.

70 Min.

414 kcal

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

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40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Schwertfisch im Wok gebraten

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30 Min.

60 Min.

Lachsfilet nach Thai-Art

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40 Min.

125 Min.

513 kcal

Gegrilltes Steak mit Zwiebeln

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25 Min.

40 Min.

388 kcal

Glücksrollen mit Sojassoße

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25 Min.

119 kcal

Paprika mit Putenhackfleisch gefüllt

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30 Min.

55 Min.

279 kcal

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

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15 Min.

27 Min.

293 kcal

Rotes Pesto

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20 Min.

373 kcal

Sardinen mit Tomaten-Gemüse

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30 Min.

45 Min.

383 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.