Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Grüner Spargel und Hähnchenbrust aus dem Wok

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20 Min.

30 Min.

355 kcal

Wokgemüse mit Kartoffeln, Paprika und Frühlingszwiebeln

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20 Min.

32 Min.

243 kcal

Tortilla mit Pilzen

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40 Min.

375 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

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30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Frittierte Meeresfrüchte und Gemüse (Tempura)

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45 Min.

439 kcal

Quinoasalat mit Bohnen

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15 Min.

33 Min.

509 kcal

Deftiger Gemüseeintopf Omas Art

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30 Min.

50 Min.

181 kcal

100

Omas Brathähnchen

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55 Min.

2031 kcal

Gemüse mit Ei im Ofen gebacken

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25 Min.

320 kcal

Dolmades

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165 Min.

Gefüllte Weinblätter arabisch

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165 Min.

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch

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40 Min.

115 Min.

338 kcal

Bunter Rettichsalat

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25 Min.

141 kcal

100

Cherrytomaten in Marinade

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15 Min.

75 Min.

233 kcal

Hauptspeise-Salat

griechische Art

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20 Min.

433 kcal

Chiliöl mit frischen Chilis

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165 Min.

885 Min.

838 kcal

Tomatensalz mit Basilikum

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5 Min.

18 kcal

100

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

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15 Min.

75 Min.

205 kcal

Eingemachte Auberginen

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20 Min.

45 Min.

990 kcal

Glücksrollen

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40 Min.

50 Min.

167 kcal

Grüne Linsen mit Chili und Zitrone

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10 Min.

50 Min.

198 kcal

100

Salat mit Sprossen

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20 Min.

169 kcal

100

Fruchtiger Tintenfischsalat

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25 Min.

580 kcal

Sojabohnensalat

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25 Min.

231 kcal

Glasnudelsalat mit Karotten und Gurke

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30 Min.

45 Min.

337 kcal

Reispapierrolle mit Thunfisch

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30 Min.

279 kcal

Sommerrollen mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

217 kcal

Vegane Polentapizza mit Zucchini, Pilzen, Oliven und Rucola

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25 Min.

60 Min.

1691 kcal

Gebratener Zander auf Kartoffelsalat

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50 Min.

531 kcal

Gebackene Süßkartoffeln

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15 Min.

50 Min.

299 kcal

Salat mit Oliven und Schafskäse

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20 Min.

250 kcal

Grüner Spargel mit Olivenöl

(0)

20 Min.

111 kcal

Bunter Blattsalat

(0)

20 Min.

98 kcal

Gemüse mit Schafskäse

(0)

15 Min.

120 kcal

Einfacher bunter Salat

(0)

15 Min.

279 kcal

100

Kräuter-Maiskolben

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15 Min.

50 Min.

322 kcal

Kräuter-Garnelen vom Grill

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25 Min.

55 Min.

321 kcal

Indischer Linsensalat

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30 Min.

790 Min.

289 kcal

Mexikanischer Gemüseeintopf mit Mais

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50 Min.

Suppe mit Kichererbsen

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70 Min.

790 Min.

Chicorée mit Tomaten

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15 Min.

32 kcal

100

Erdbeeren mit Pfeffer

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25 Min.

61 kcal

Gegrillte Zucchinirollen mit Schafskäse und getrockneten Tomaten

(0)

25 Min.

31 Min.

Frittierte Kartoffelscheiben

(0)

35 Min.

45 Min.

Sommerrollen mit Glasnudeln

(0)

40 Min.

50 Min.

278 kcal

Buchweizen-Falafel

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30 Min.

750 Min.

285 kcal

100

Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika

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30 Min.

50 Min.

118 kcal

100

Gemüseeintopf nach provenzalischer Art

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45 Min.

180 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.