Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchen-Röllchen aus Reispapier

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30 Min.

40 Min.

283 kcal

Blaubeersaft

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30 Min.

45 Min.

257 kcal

Geflügelsuppe mit verlorenem Ei

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45 Min.

145 Min.

1092 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln, Tomaten und Beilagensalat

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45 Min.

100 Min.

577 kcal

Erfrischend und leicht

Gerstenwasser

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10 Min.

425 Min.

103 kcal

Aal-Gemüse-Suppe

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30 Min.

60 Min.

882 kcal

Nudelsuppe auf asiatische Art mit Shrimps und Lychees

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30 Min.

55 Min.

469 kcal

Forellenfilets mit Pistazienhaube

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30 Min.

50 Min.

347 kcal

Gebackener Kürbis

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30 Min.

80 Min.

Fisch in Marinade mit Algenblättern

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30 Min.

90 Min.

257 kcal

Junge Ziege mit Rosmarin und Kartoffeln

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15 Min.

175 Min.

Hühnchensuppe nach philippinischer Art

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30 Min.

55 Min.

Brühe mit Rindfleisch

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30 Min.

180 Min.

200 kcal

100

Wildlachs mit Kapernsoße

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30 Min.

362 kcal

Safran-Wachtelkeulen mit Radicchio und Nüssen

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30 Min.

50 Min.

Reispapierröllchen mit Rohkost gefüllt

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30 Min.

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

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30 Min.

45 Min.

116 kcal

100

Lauch in Essig-Öl-Marinade

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30 Min.

150 Min.

135 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Gemüse-Nudel-Suppe

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50 Min.

Garnelencocktail mit Mango-Gurken-Salsa

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20 Min.

175 kcal

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

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20 Min.

40 Min.

447 kcal

Gegrilltes Porterhouse Steak

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15 Min.

25 Min.

455 kcal

Rindercurry auf vietnamesische Art mit kleinen Auberginen und Kräutern

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45 Min.

100 Min.

Curry-Kartoffeln mit Bockshornklee

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30 Min.

50 Min.

197 kcal

Verlorenes Ei mit grünem Salat

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30 Min.

253 kcal

Filet vom Rochen mit Zitronen-Kapern-Buttersoße

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10 Min.

16 Min.

Garnelen mit Mangodip

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30 Min.

Nussreis mit Blattspinat und Schafskäse

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30 Min.

65 Min.

590 kcal

Gebackenes Bodenseefelchen mit Gemüsesalat

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40 Min.

70 Min.

448 kcal

100

Loup de mer auf südfranzösische Art zubereitet

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30 Min.

Brot nach indischer Art (Puri) mit Mangodip

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30 Min.

60 Min.

348 kcal

Marinierte Tomaten

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20 Min.

2051 kcal

Mexikanischer Gemüseeintopf mit Mais

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50 Min.

Gelbe Gemüsesuppe mit Kokosmilch und Zitronengras

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35 Min.

60 Min.

Gebackene Ziegenkäserolle mit Melone

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30 Min.

Knoblauch-Sardellen-Soße

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30 Min.

1280 kcal

100

Gegrillte Chicorée mit Tomatensalat

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25 Min.

115 kcal

Kürbissuppe mit kleinen Hackklößen

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45 Min.

Entrecote mit Zwiebelgemüse

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20 Min.

425 kcal

Reisnudeln mit Lauch und Chilisoße süß-sauer

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25 Min.

591 kcal

Gemüseeintopf nach provenzalischer Art

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45 Min.

180 kcal

100

Scharfes Auberginengemüse auf asiatische Art

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20 Min.

Kotelett vom Lachs mit Orangenmarinade und Brunnenkresse

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25 Min.

85 Min.

608 kcal

Shrimps-Hühnchen-Curry mit Ananas

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30 Min.

695 kcal

Hähnchen-Satay mit Gurkensalat

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20 Min.

60 Min.

415 kcal

Rinderkotelettbraten mit gemischtem Gemüse

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20 Min.

115 Min.

947 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.