Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffeln mit Feta

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25 Min.

55 Min.

391 kcal

Fischsuppe auf ukrainische Art

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45 Min.

115 Min.

163 kcal

Borschtsch mit Bohnen und Pilzen

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30 Min.

55 Min.

152 kcal

Brühe mit Hähnchen und Erbsen

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35 Min.

80 Min.

Gefüllte Knoblauch-Goldbrasse

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30 Min.

70 Min.

322 kcal

Shrimps aus dem Wok

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30 Min.

40 Min.

428 kcal

Gemüse und Soße aus Mungbohnen

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30 Min.

60 Min.

175 kcal

100

Ananas-Melonen-Shake

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15 Min.

76 kcal

Zwiebelscheiben vom Grill

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30 Min.

36 Min.

114 kcal

Polenta mit Zucchinigemüse

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40 Min.

432 kcal

Meeräsche vom Grill

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15 Min.

45 Min.

Russischer Brottrunk

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30 Min.

1650 Min.

344 kcal

Gemüse-Hähnchen-Pfanne auf asiatische Art

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35 Min.

563 kcal

Linsencurry mit Koriander

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40 Min.

441 kcal

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

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40 Min.

294 kcal

Apfelbeeren-Saft

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50 Min.

Müsliriegel mit Nüssen

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50 Min.

170 kcal

Hagebuttentee

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10 Min.

130 Min.

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

441 kcal

Gemüsesaft mit Roter Bete, Karotte und Ingwer

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15 Min.

Kaffee nach marokkanischer Art mit Kardamom und Zimt

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15 Min.

Obstsalat und Müslimischung

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10 Min.

Waldmeistertee

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10 Min.

15 Min.

Lachssteak mit Kressesalat

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100 Min.

608 kcal

Melonen-Traubensuppe

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20 Min.

118 kcal

Tomatensalat

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10 Min.

251 kcal

Sülze mit Gemüse und Kalbfleisch

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120 Min.

840 Min.

684 kcal

100

Tomaten-Tortilla

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30 Min.

258 kcal

Suppe aus gebackenem Kürbis

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60 Min.

464 kcal

Hauptspeise-Salat

griechische Art

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20 Min.

433 kcal

Russische Fischsuppe

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50 Min.

559 kcal

Lachs mit Kapern und Zitrone

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30 Min.

238 kcal

Rindfleisch-Spieße in der Pfanne

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25 Min.

420 kcal

Pochiertes Ei mit Gemüse

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25 Min.

173 kcal

Gemüseragout mit pochiertem Ei

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25 Min.

157 kcal

Curry-Kokossuppe mit Garnelen

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35 Min.

553 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

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45 Min.

432 kcal

Traubensalat mit Feigen und Datteln

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20 Min.

359 kcal

In Öl eingelegte Pfifferlinge

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25 Min.

2108 kcal

Gebratener Lachs mit Gemüse aus dem Wok

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25 Min.

521 kcal

Asiatische Hähnchensuppe

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35 Min.

662 kcal

Gegrillte Steaks mit Gemüse

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20 Min.

528 kcal

Kartoffel-Tortilla mit Spinat und Paprika

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30 Min.

355 kcal

Pikant marinierte Hähnchenkeulen

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170 Min.

367 kcal

Kabeljau-Garnelen-Pfanne

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150 Min.

242 kcal

Gebratene Garnelen mit Tomatensauce

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150 Min.

1590 Min.

383 kcal

Gegrillte Maiskolben

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35 Min.

304 kcal

Veganes Grillgemüse

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25 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.