Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Kräuteröl mit Pfeffer

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5 Min.

3982 kcal

Eingelegte Oliven mit Chili und Kräutern

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15 Min.

307 kcal

Mediterraner Fischeintopf

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40 Min.

70 Min.

314 kcal

Garnelenbutter

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10 Min.

260 kcal

Asiatischer Gewürztee

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10 Min.

50 kcal

Gemüse-Rührei

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15 Min.

25 Min.

238 kcal

Grünen Tee zubereiten

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12 Min.

Süßkartoffelgratin mit Kokos

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30 Min.

65 Min.

625 kcal

Julienne-Gemüse-Salat

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80 Min.

285 kcal

100

Gemischter Salat mit Garnelen

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20 Min.

94 kcal

Salat mit Roter Bete, Spinat und Feta

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15 Min.

55 Min.

316 kcal

Gedämpfter Reis mit Apfel

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15 Min.

40 Min.

326 kcal

Gegrillte Maiskolben

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35 Min.

304 kcal

Linsen-Paprika-Suppe

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35 Min.

339 kcal

100

Lachs mit Kapern und Zitrone

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30 Min.

238 kcal

Gedämpfter Lachs

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20 Min.

379 kcal

Gefüllter Lachs

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30 Min.

55 Min.

230 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Rucola

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30 Min.

347 kcal

Fischtatar

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25 Min.

253 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

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20 Min.

250 kcal

Gegrillte Forelle mit Zitrone

(0)

30 Min.

Forellenfilets mit Pistazienhaube

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30 Min.

50 Min.

347 kcal

Zichoriensalat

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30 Min.

Apfel-Gurkensmoothies mit Petersilie

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10 Min.

55 kcal

100

Müsliriegel mit Apfel

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30 Min.

55 Min.

Fruchtsaft

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10 Min.

220 kcal

100

Fischfilet auf zitronigem Kartoffelsalat

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25 Min.

65 Min.

432 kcal

Schäufele mit Kartoffelsalat

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50 Min.

170 Min.

280 kcal

Erdbeer-Kefir-Shake

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40 Min.

132 kcal

Salzzitronen

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15 Min.

818 kcal

Safran-Wachtelkeulen mit Radicchio und Nüssen

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30 Min.

50 Min.

Fittierter Tilapia

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20 Min.

Barsch in Salzkruste

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20 Min.

55 Min.

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

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15 Min.

276 kcal

Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini

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25 Min.

267 kcal

Gemüseeintopf mit Fleisch

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80 Min.

340 kcal

100

Forelle gegrillt in Alufolie

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30 Min.

266 kcal

Erbsensuppe auf asiatische Art

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75 Min.

Apfelbeeren-Saft

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50 Min.

Kartoffel-Paprikapüree

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30 Min.

399 kcal

Karottensaft mit Ingwer und Honig

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5 Min.

Gebackenes Bodenseefelchen mit Gemüsesalat

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40 Min.

70 Min.

448 kcal

100

Dicke-Bohnen-Püree

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60 Min.

1500 Min.

160 kcal

Rote-Bete-Ziegenkäse-Türmchen

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30 Min.

35 Min.

487 kcal

Büffelsteak mit gegrilltem Gemüse

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30 Min.

45 Min.

Bratgemüse mit Schafskäse und Oliven

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15 Min.

23 Min.

350 kcal

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat

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20 Min.

50 Min.

277 kcal

Orangen-Granite

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20 Min.

260 Min.

252 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.