Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Nizza Salat mit Thunfischsteak

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40 Min.

Steak vom Grill mit Gemüse

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45 Min.

692 kcal

Shrimps auf brasilianische Art

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30 Min.

60 Min.

309 kcal

Rapunzelsalat mit Roter Bete und Orange

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25 Min.

247 kcal

100

Bohnensuppe auf rumänische Art

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30 Min.

70 Min.

316 kcal

Puten-Curry-Suppe auf afrikanische Art

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30 Min.

80 Min.

650 kcal

Kalbsfilet mit gebratenen Petersilienwurzeln und Püree

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20 Min.

55 Min.

629 kcal

Garnelen mit asiatischer Sauce

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20 Min.

260 kcal

Steinbutt im in Zitronengras-Limetten-Brühe

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40 Min.

Rote-Bete-Salat mit Schafskäse

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30 Min.

70 Min.

349 kcal

Fisch-Paprika-Topf

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20 Min.

40 Min.

Stockfisch mit getrockneten Früchten

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30 Min.

2935 Min.

774 kcal

Schmorkeule vom Frischling mit Aprikosen

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45 Min.

135 Min.

742 kcal

Zanderfilet auf fruchtigem Fenchel-Möhren-Gemüse

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35 Min.

350 kcal

Räuchertofuaufstrich mit Kraut und Kümmel

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20 Min.

35 Min.

131 kcal

Perlhuhnbraten mit Schalotten und Zitronen

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25 Min.

95 Min.

526 kcal

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

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45 Min.

215 kcal

100

Brot-Tomaten-Salat

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20 Min.

182 kcal

Hähnchenschlegel mit Hoisinsoße

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15 Min.

45 Min.

570 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kokosmilch

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25 Min.

45 Min.

Pikantes Tofu-Nudelgericht

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35 Min.

424 kcal

Dicker Bohnensalat mit Oliven und Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

141 kcal

Fischsuppe mit Shrimps und Gemüse

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50 Min.

95 Min.

422 kcal

Hähnchensuppe mit Sprossen und Zitronenmelisse

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25 Min.

40 Min.

328 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

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40 Min.

354 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Curry aus dem Wok

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20 Min.

35 Min.

300 kcal

Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern

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20 Min.

35 Min.

495 kcal

Lengfischfilet mit Zitronensauce

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25 Min.

230 kcal

Scampi-Kokossuppe mit Koriander und Chili

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45 Min.

552 kcal

Gebratenes Straußenfleisch mit Pilzen und Kürbis-Polenta

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30 Min.

65 Min.

Gegrilltes Steak mit Maiskolben, Cherrytomaten, Kartoffeln und Ketchup

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40 Min.

70 Min.

Gegrillte Äpfel

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10 Min.

149 kcal

Rotbarbe mit Mittelmeer-Gemüse

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40 Min.

617 kcal

Griechischer Salat mit jungen Kartoffeln

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30 Min.

50 Min.

356 kcal

Frittierte Meeresfrüchte und Gemüse (Tempura)

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45 Min.

439 kcal

Gemischtes Bratgemüse

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40 Min.

225 kcal

100

Gemischter Wintersalat mit Wildlachs

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15 Min.

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf

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140 Min.

446 kcal

100

Maispularde mit Salzzitronen und Oliven

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15 Min.

45 Min.

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

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15 Min.

95 Min.

757 kcal

Blattspinat-Salat mit roten-und gelben Beten

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20 Min.

80 Min.

Grüner Salat

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15 Min.

Pfeffer-Thunfischfilet mit Algensalat

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45 Min.

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

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30 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Garnelen-Mango-Salat

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20 Min.

182 kcal

Gegrillte Schwertfischspieße mit Tomaten

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30 Min.

150 Min.

383 kcal

Tafelspitz vom Kalb mit geschmortem Romanasalat und Pfifferlingen

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45 Min.

405 Min.

425 kcal

Kohlrabi und Rote Bete mit Marinade und Ingwer

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60 Min.

120 Min.

122 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.