Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kartoffel-Möhren-Tortilla

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40 Min.

324 kcal

Zitronen-Thymiansalz

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15 Min.

18 kcal

100

Seezunge mit Zucchinigemüse

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40 Min.

Kräuter-Chiliöl

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15 Min.

8 kcal

Bratkartoffeln mit Salbei

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20 Min.

159 kcal

Kichererbsensuppe mit Gemüse

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50 Min.

191 kcal

100

Vollkornbrot mit Tomaten

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10 Min.

171 kcal

Frittierte Pastinaken

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20 Min.

545 kcal

Bunte Grillspieße

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25 Min.

129 kcal

Guacamole mit Limette

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15 Min.

1105 kcal

100

Spargelsalat mit Honig-Vinaigrette

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90 Min.

100 kcal

Knoblauch-Hähnchen

(0)

90 Min.

523 kcal

Chicorée mit Tomaten

(0)

15 Min.

32 kcal

100

Kirschlimonade

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75 Min.

519 kcal

Hühnereintopf

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210 Min.

1160 kcal

Marinierte Pilze

(0)

300 Min.

144 kcal

Putenschnitzel mit Gemüse

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25 Min.

291 kcal

Brokkoli

(0)

15 Min.

207 kcal

Mediterrane Gemüsepfanne mit Fenchel

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30 Min.

Salat mit gebratener Hähnchenbrust

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30 Min.

Gegrillte Rotbarben

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45 Min.

658 kcal

Kürbis aus dem Ofen

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50 Min.

165 kcal

Forelle gefüllt mit Zitrone

vom Grill

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25 Min.

288 kcal

Bratkartoffeln aus gekochten Kartoffeln

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15 Min.

204 kcal

Mit Frischkäse gefülltes Gemüse

(0)

20 Min.

269 kcal

Spargel-Zwiebelsalat

(0)

25 Min.

128 kcal

Pikante Paprikasuppe

(0)

30 Min.

157 kcal

Bunter Paprikasalat

(0)

765 Min.

Pilzpfanne

(0)

15 Min.

290 kcal

Salat mit Sprossen

(0)

20 Min.

169 kcal

100

Eingelegte Pilze im Glas

(0)

30 Min.

1076 kcal

Geeiste Erdbeer-Ananas-Spieße

(0)

100 Min.

144 kcal

Steak mit Rucola-Orangensalat

(0)

25 Min.

482 kcal

Mandarinen-Hähnchen

(0)

50 Min.

548 kcal

Omas Brathähnchen

(0)

55 Min.

2031 kcal

Apfel-Kresse-Saft

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10 Min.

173 kcal

Fruchtiger Blattsalat

(0)

20 Min.

383 kcal

100

Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce

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20 Min.

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

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15 Min.

353 kcal

100

Rinderbraten mit Ofengemüse

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105 Min.

294 kcal

Ziegenfrischkäse mit Mandeln

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10 Min.

1679 kcal

Gemüse-Tatar

(0)

20 Min.

109 kcal

100

In Öl marinierte Sardellen

(0)

140 Min.

703 kcal

Frittata mit Zucchini und Tomaten

(0)

30 Min.

587 kcal

Eingelegte Steinpilze

(0)

20 Min.

217 kcal

Erdbeer-Kefir-Shake

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40 Min.

132 kcal

Steaks mit Kartoffelwürfeln

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25 Min.

497 kcal

Thunfisch mit Zitronensauce

(0)

75 Min.

586 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.