Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

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10 Min.

146 kcal

Chicorée-Paprika-Salat

(0)

25 Min.

Erdbeer-Slushy

(0)

10 Min.

190 Min.

85 kcal

Linsenpüree

(0)

10 Min.

25 Min.

235 kcal

Limettenbutter

(0)

25 Min.

313 kcal

Eiersalat mit Essig und Öl

(0)

15 Min.

284 kcal

Kartoffel-Thunfisch-Omelett

(0)

15 Min.

35 Min.

383 kcal

Chili-Guacamole

(0)

15 Min.

141 kcal

100

Tomate mit Ei gebacken

(0)

25 Min.

176 kcal

Brot mit Hummus & Tomaten

(0)

30 Min.

251 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

(0)

10 Min.

260 kcal

Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung

(0)

40 Min.

284 kcal

Zucchiniblüten mit Reis gefüllt

(0)

30 Min.

55 Min.

165 kcal

Zucchini gefüllt mit Feta und Tomaten

(0)

35 Min.

70 Min.

443 kcal

Salat mit gebratenem Rindfleisch

(0)

25 Min.

33 Min.

318 kcal

Auberginenrollen mit Tomatensoße

(0)

45 Min.

493 kcal

Endiviensalat

mit Walnüssen

(0)

20 Min.

205 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen

(0)

25 Min.

40 Min.

251 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Aubergine und Zucchini

(0)

35 Min.

22 kcal

100

Salz-Nüsse

(0)

80 Min.

14 kcal

Deftige Pilz-Kartoffelpfanne mit Spiegelei

(0)

30 Min.

45 Min.

251 kcal

Bratkartoffeln mit Salbei

(0)

20 Min.

159 kcal

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip

(0)

20 Min.

50 Min.

726 kcal

100

Marinierte Zucchinischeiben

(0)

80 Min.

175 kcal

100

Getrocknete Tomaten mit Knoblauch

(0)

5 Min.

23 kcal

Tortilla mit Spinat

(0)

25 Min.

Leckeres Gemüse vom Grill

(0)

25 Min.

Marinierte Auberginen

(0)

50 Min.

1490 Min.

136 kcal

Bunter Paprikasalat

(0)

765 Min.

Veganes Grillgemüse

(0)

25 Min.

Dicke Bohnen in Tomatensauce

(0)

10 Min.

51 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch

(0)

15 Min.

527 kcal

Mit Hummus und Gemüse gefüllte Wraps

(0)

30 Min.

45 Min.

239 kcal

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

(1)

20 Min.

60 Min.

60 kcal

Makrele in Alufolie gegart

(1)

50 Min.

418 kcal

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

169 kcal

Salt & Vinegar Chips

nach dem britischen Klassiker

(1)

15 Min.

27 Min.

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

(1)

20 Min.

615 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lemon Squash

(1)

5 Min.

55 kcal

Marinierter Kalbsbraten

(0)

30 Min.

180 Min.

135 kcal

Geschmorte Zucchini und Tomaten

(0)

60 Min.

1404 kcal

100

Kartoffel-Gratin mit Schafskäse und Tomaten

(0)

40 Min.

80 Min.

494 kcal

Blumenkohl-Auberginen-Kartoffel-Curry

in Kokosmilch

(0)

10 Min.

30 Min.

356 kcal

100

Rinderbraten vom Grill mit frischem Pfeffer

(0)

10 Min.

35 Min.

Gong-Bao-Sauce

(0)

10 Min.

15 Min.

68 kcal

Gerstenbrot

(0)

15 Min.

75 Min.

3662 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.