Darmflora Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Seelenwärmer

Überbackener Kohlrabi

mit Kräuterbröseln

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

Feldsalat nach bayrischer Art

30 Min.

447 kcal

Regionale Küche

mit Laugenstange, Radieschen und Bergkäse

Doradenfilets mit Artischockensalat

30 Min.

563 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

141 kcal

Seelenwärmer

Bircher-Müsli

mit Pfirsichspalten

Fischfrikadellen – smarter

25 Min.

526 kcal

Smarter Klassiker

mit Kartoffelsalat

70 Min.

426 kcal

Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

30 Min.

354 kcal

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

50 Min.

307 kcal

Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

60 Min.

335 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

25 Min.

136 kcal

Verdauungsfördernd

Pastinaken-Apfel-Suppe

30 Min.

376 kcal

Energy-Kick am Morgen

Eiweißbrot

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Klare Spargelsuppe – smarter

Gesundes Grundrezept

mit Eierstich

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

60 Min.

97 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krabben

40 Min.

80 Min.

171 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

50 Min.

377 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Vegetarische Wraps mit Tofu

45 Min.

369 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Kalorienarmer Protein-Kick

50 Min.

102 kcal

Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

30 Min.

505 kcal

Clever naschen

Süße Rhabarberfladen

mit Vanillejoghurt

50 Min.

80 Min.

191 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

54 kcal

Gebratenes Lachsfilet

mit Kräutersauce

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

25 Min.

365 kcal

Entzündungslindernd

mit Senf-Dill-Dressing

60 Min.

90 Min.

376 kcal

Erfrischend und leicht

Gekühlte Erdbeersuppe

mit Ricotta-Nocken

Kalorienarmer Protein-Kick

45 Min.

75 Min.

216 kcal

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

60 Min.

191 kcal

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

Nudelsalat mit grünem Gemüse

15 Min.

98 kcal

Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

30 Min.

50 Min.

274 kcal

Saisonale Küche

in Safransauce

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

45 Min.

477 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

70 Min.

392 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Nussrolle

45 Min.

180 Min.

291 kcal

Smarte Hausmannskost

Wirsing-Wurst-Topf

25 Min.

55 Min.

466 kcal

Superfood aus der Heimat

Feldsalat mit Roter Bete

Beeren-Käsekuchen mit Mandeln

25 Min.

60 Min.

267 kcal

Clever naschen

45 Min.

125 Min.

314 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

71 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Maracuja-Joghurt

Rotkohlsuppe mit Walnüssen

15 Min.

203 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

35 Min.

318 kcal

Clever naschen

Apfelchips

15 Min.

255 Min.

114 kcal

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

Besonders eiweißreich

50 Min.

608 kcal

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(32)

15 Min.

514 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal