Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.893 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

(7)

40 Min.

230 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

(6)

45 Min.

257 kcal

Gute-Laune-Rezept

Halloween Desserts

(6)

60 Min.

75 Min.

506 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

(6)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Erdbeermarmelade

(6)

5 Min.

40 kcal

Regional & saisonal

Brombeer-Quark-Tartelettes

(6)

25 Min.

95 Min.

369 kcal

Regionale Küche

Schwäbischer Kartoffelsalat

(6)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

(6)

20 Min.

774 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(6)

30 Min.

469 kcal

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

(6)

20 Min.

413 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Clever naschen

Traubenkuchen mit Olivenöl

(6)

30 Min.

100 Min.

360 kcal

Clean Eating Snack

Vegane Schokopralinen mit Glasur

(6)

15 Min.

43 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Snack

(6)

25 Min.

197 kcal

Zum Mitnehmen

Linsensalat mit Mango

(6)

30 Min.

317 kcal

Gut für die Haut

Asiatischer Möhrensalat

(6)

10 Min.

183 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

(6)

10 Min.

94 kcal

100

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

(6)

20 Min.

565 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

(6)

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Naschen ohne Reue

Datteln mit Schokolade

(6)

5 Min.

15 Min.

268 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(6)

15 Min.

317 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

(6)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

(6)

25 Min.

348 kcal

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

(6)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Gibt Power für den Tag

Veganes Porridge

mit Mango und Kokos

(6)

20 Min.

376 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

487 kcal

5-Zutaten-Küche

Croque Monsieur

(6)

10 Min.

20 Min.

630 kcal

Vegan für Genießer

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

(6)

35 Min.

53 Min.

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

(6)

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Klassiker mal anders

Graupen-Pilz-Risotto

(6)

45 Min.

300 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Zwiebelkuchen

(6)

40 Min.

130 Min.

273 kcal

Fitnessshake

(6)

15 Min.

80 kcal

Smart frühstücken

Mango-Smoothie-Bowl

(6)

20 Min.

560 kcal

Clever naschen

Birnen-Crumble mit Limettenschmand

(6)

45 Min.

422 kcal

Clean-Eating-Mittag

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

(6)

45 Min.

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

(6)

35 Min.

287 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

(6)

25 Min.

50 Min.

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

(6)

20 Min.

45 Min.

Bunter Salat mit Heidelbeeren

(6)

15 Min.

159 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(6)

25 Min.

443 kcal

Klassiker für Vegetarier

Couscouspuffer mit Salat

(6)

35 Min.

55 Min.

437 kcal

Vegetarisch für Genießer

Nudeln mit Erbsen

(6)

30 Min.

626 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(6)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

253 kcal

Bulgur-Tomaten-Salat mit Feta

(6)

30 Min.

50 Min.

501 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.