Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Regionale Küche

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Meal-Prep-Gericht

15 Min.

505 kcal

Pfifferlings-Käsebrot

20 Min.

203 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Besonders bekömmlich

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

45 Min.

235 kcal

Apfel-Möhren-Heidelbeer-Smoothie

25 Min.

223 kcal

Regional & saisonal

Bärlauchbutter

10 Min.

102 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Mini-Käse-Frittata

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

275 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Bauchschmeichler

Saibling mit Artischockenkruste

15 Min.

56 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei

35 Min.

447 kcal

Clean Eating Snack

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini

40 Min.

431 kcal

Feine Gemüseküche

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

40 Min.

353 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

356 kcal

Grüner Sirtfood-Smoothie

10 Min.

73 kcal

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Klassiker mal anders

Salat aus Gemüsenudeln

25 Min.

465 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Granola aus Haferflocken und Kernen

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

45 Min.

301 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen

15 Min.

130 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

457 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermelone vom Grill

mit Ricottanocken

20 Min.

214 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli

15 Min.

209 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

20 Min.

45 Min.

113 kcal

Zitronen-Powerballs mit Kokos

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Herzhafte Gemüse-Muffins

25 Min.

55 Min.

109 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

Papayasmoothie mit Pfirsich

35 Min.

215 kcal

Eiweißreich und vegan

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

488 kcal

Kokos-Mango-Smoothie

Vegetarische Lasagne – smarter

15 Min.

438 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Naschen ohne Reue

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

75 Min.

619 kcal

Zum Mitnehmen

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

362 kcal

Tomatenmarmelade

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

30 Min.

150 Min.

117 kcal

Vegan für Genießer