Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.883 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

(8)

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

(8)

25 Min.

347 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

(8)

25 Min.

325 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Linsensalat mit gebackenem Feta

(8)

45 Min.

587 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

(8)

25 Min.

350 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

(8)

25 Min.

366 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

(8)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Krabbensalat

(8)

20 Min.

195 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüselasagne mit Mozzarella

(8)

45 Min.

95 Min.

641 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

(8)

30 Min.

201 kcal

100

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch

(8)

20 Min.

458 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

(8)

25 Min.

224 kcal

Smart frühstücken

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

(7)

20 Min.

233 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

(7)

15 Min.

147 kcal

100

Smarter Klassiker

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten

(7)

30 Min.

514 kcal

Smarte Resteküche

Radieschengrün-Pesto

(7)

15 Min.

295 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

(7)

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

(7)

45 Min.

354 kcal

Backen nach Clean Eating

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

(7)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Smart snacken

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100

Clever naschen

Grundrezept: Veganer Milchreis

(7)

40 Min.

354 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

(7)

25 Min.

374 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

(7)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Smart snacken

Blaubeer-Kokos-Smoothie

(7)

10 Min.

186 kcal

Besonders eiweißreich

Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

(7)

35 Min.

155 Min.

432 kcal

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

(7)

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

(7)

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

(7)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

(7)

15 Min.

38 kcal

100

Feine Gemüseküche

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

(7)

20 Min.

60 Min.

346 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Leichter Eisgenuss

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

(7)

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Leichtes Fingerfood

Salatrollen mit Ingwer-Dip

(7)

25 Min.

210 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

(7)

45 Min.

282 kcal

Low Carb Dinner

Italienisches Omelett mit Erbsen

(7)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Backen nach Clean Eating

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Haselnuss-Makronen

(7)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Seelenwärmer

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

(7)

20 Min.

227 kcal

Seelenwärmer

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

(7)

30 Min.

574 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr

(7)

15 Min.

222 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(7)

30 Min.

351 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(7)

25 Min.

347 kcal

Couscous-Linsensalat

(7)

25 Min.

174 kcal

Erfrischend und leicht

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

(7)

25 Min.

264 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

(7)

45 Min.

211 kcal

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

(7)

55 Min.

422 kcal

Bauchschmeichler

Risotto mit Fisch und Erbsen

(7)

40 Min.

490 kcal

Klassiker mal anders

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

(7)

75 Min.

588 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.