Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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23.362 Kinderwunsch Rezepte

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Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Dressing

(9)

15 Min.

117 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Pasta

(9)

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Vegan backen

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

(9)

10 Min.

880 Min.

132 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

(9)

40 Min.

58 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

(9)

45 Min.

430 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

(9)

15 Min.

500 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

100

Erfrischender Vitamin-Kick

Ingwer-Shots

(9)

15 Min.

19 kcal

100

Energy-Kick am Morgen

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

(9)

10 Min.

181 kcal

100

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

(9)

10 Min.

167 kcal

Saisonale Küche

Zucchini-Pasta mit Limette

(9)

25 Min.

428 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

(9)

15 Min.

380 kcal

Clever naschen

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

(9)

25 Min.

176 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

(9)

15 Min.

164 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

(9)

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

(9)

15 Min.

194 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren Smoothie

(9)

15 Min.

262 kcal

100

Saisonale Küche

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

(9)

40 Min.

276 kcal

Seelenwärmer

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

(9)

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Klassiker mal anders

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

(9)

45 Min.

795 Min.

537 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

(9)

40 Min.

434 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(9)

20 Min.

478 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

(9)

45 Min.

339 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Radieschen-Salat

(9)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Seelenwärmer

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

(9)

50 Min.

393 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

(8)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

(8)

15 Min.

194 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Tartelettes – smarter

mit Ricottacreme

(8)

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(8)

5 Min.

184 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot

(8)

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Gibt Power für den Tag

Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne

(8)

10 Min.

355 kcal

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

(8)

70 Min.

421 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

(8)

40 Min.

381 kcal

Smart frühstücken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

(8)

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

(8)

15 Min.

139 kcal

Energy-Kick am Morgen

Brotaufstrich mit Tomaten

(8)

15 Min.

323 kcal

Backen mit Superfood

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

(8)

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Clever naschen

Rührkuchen mit Dinkelmehl

(8)

20 Min.

800 Min.

279 kcal

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

(8)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Smart snacken

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

mit gehackten Pistazien

(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Besonders eiweißreich

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

(8)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

(8)

25 Min.

448 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.