Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Bunter Salat mit Ei, Gurke und getrockneten Tomaten

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20 Min.

30 Min.

212 kcal

Gegrillte Crevetten mit Mayonnaise-Dip

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30 Min.

34 Min.

702 kcal

Salat mit Rindfleischstreifen und Avocado

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35 Min.

437 kcal

Kartoffelpüree mit Gemüse auf irische Art

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30 Min.

60 Min.

569 kcal

Japankohlsalat

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20 Min.

160 kcal

Fleischeintopf mit Gemüse

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40 Min.

190 Min.

262 kcal

100

Grüner Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Spargel

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30 Min.

70 Min.

224 kcal

100

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

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30 Min.

65 Min.

376 kcal

Tortilla mit Paprika und Tomaten

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25 Min.

85 Min.

260 kcal

Zitronige Frischkäse-Klößchen mit Parmesan

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20 Min.

415 kcal

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung

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45 Min.

70 Min.

336 kcal

Huhn mit Maronen-Apfel-Gemüse und Kartoffelpuffern

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50 Min.

110 Min.

Karotten-Apfel-Suppe

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30 Min.

50 Min.

201 kcal

Garnelen mit Chili und Knoblauch mariniert dazu Zuckerschoten und Reis

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15 Min.

70 Min.

490 kcal

Blutorangen-Fenchel-Salat mit Hähnchen

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35 Min.

280 kcal

Scharfe Chilisoße auf portugiesische Art

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15 Min.

1269 kcal

Doppeldecker mit geräuchertem Lachs und Ei

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30 Min.

40 Min.

647 kcal

Scharfe Möhren-Ingwer-Suppe

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30 Min.

167 kcal

Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

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30 Min.

55 Min.

Pfifferlinge in Olivenöl

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30 Min.

2084 kcal

100

Gefüllte Birnen mit Blauschimmelkäse und Walnüssen überbacken

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15 Min.

25 Min.

254 kcal

Bratgemüse mit Schafskäse und Oliven

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15 Min.

23 Min.

350 kcal

Roter Blattsalat mit Putenbrustaufschnitt, Feige und Birne

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20 Min.

656 kcal

Belugalinsen mit Garnelenschwänzen

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30 Min.

190 Min.

398 kcal

Gebackenes Gemüse mit Zimtaroma

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25 Min.

65 Min.

276 kcal

Eintopf mit grünen und weißen Bohnen

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10 Min.

25 Min.

238 kcal

Mango-Salat mit Minze

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25 Min.

85 Min.

314 kcal

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

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25 Min.

55 Min.

Gemüsegratin auf provenzalische Art mit Tymianhonig

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15 Min.

75 Min.

277 kcal

Cherrytomaten und Mini-Mozzarella in Marinade

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10 Min.

730 Min.

545 kcal

Halbe Zucchini mit Brot gefüllt

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30 Min.

65 Min.

288 kcal

Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln

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20 Min.

50 Min.

562 kcal

100

Geschmortes Gemüse

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30 Min.

45 Min.

137 kcal

100

Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce

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30 Min.

442 kcal

Putenbrust mit Süßkartoffelbrei

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60 Min.

90 Min.

Hähnchenbrust gefüllt mit Spinat, Mozzarella und getrockneten Tomaten

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45 Min.

368 kcal

Hummer vom Grill mit Safran

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10 Min.

25 Min.

Pfifferling-Kaninchen-Pfanne

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30 Min.

90 Min.

Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce

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30 Min.

170 kcal

Paprika mit Linsenfüllung

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70 Min.

720 Min.

310 kcal

Möhren-Kohlrabi-Suppe

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15 Min.

30 Min.

138 kcal

100

Salat mit Blattspinat und Himbeeren

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20 Min.

150 kcal

Bohnengratin mit Kabeljaufilet

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60 Min.

158 kcal

Kartoffel-Kohl-Tortilla

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30 Min.

60 Min.

307 kcal

Kartoffelgratin mit geräuchertem Tofu

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35 Min.

75 Min.

726 kcal

Kartoffel-Spargel-Salat

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30 Min.

60 Min.

347 kcal

Bunter Salat mit Garnelenschwänzen

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25 Min.

35 Min.

652 kcal

Rindfleisch mit Linsen-Rote Bete-Gemüse

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45 Min.

115 Min.

508 kcal

100

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.