Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Heilbuttfilet mit Schmortomaten und Bratkartoffeln

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20 Min.

45 Min.

374 kcal

Rote Bete-Sülze mit Karpfen dazu Meerrettichcreme

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60 Min.

240 Min.

1085 kcal

Reispfanne mit Möhren, Zuckerschoten und Sprossen

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20 Min.

50 Min.

Kalbsrücken mit rohem Thunfisch

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30 Min.

55 Min.

449 kcal

Tasmanische Krabben mit Melone und Joghurtsoße

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30 Min.

324 kcal

Gegrillte Lammschulter mit Rosmarin

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20 Min.

290 Min.

578 kcal

Gemüsesticks mit Kräuterquark

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25 Min.

140 kcal

Würzige Hähnchenstreifen (Chicken Tikka)

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30 Min.

270 Min.

276 kcal

Marinierte junge Artischocken

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40 Min.

443 kcal

100

Hähnchen-Tandoori mit Gurken-Joghurt (Raita)

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45 Min.

775 Min.

451 kcal

Käse-Igel zur Party

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45 Min.

2380 kcal

Würziges Lammfilet mit Dicke-Bohnen-Salat

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35 Min.

433 kcal

Gewürzter Basmatireis

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25 Min.

309 kcal

Kichererbsencurry mit Hähnchen

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25 Min.

50 Min.

539 kcal

Scharfe gebratene Scampi mit Senfkörnen

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15 Min.

35 Min.

271 kcal

Tatar von Sellerie und Roter Bete mit Fasanenbrust

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30 Min.

36 Min.

Gegrilltes Thunfischsteak mit Reis und Limette

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15 Min.

45 Min.

717 kcal

Bunter Rettichsalat

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25 Min.

141 kcal

100

Pilz-Spinat-Brühe

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105 Min.

123 kcal

Hähnchenbrustfilet gefüllt mit Brokkoli und Käse

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25 Min.

80 Min.

484 kcal

Süßkartoffelbrei

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10 Min.

40 Min.

310 kcal

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

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15 Min.

146 kcal

Garnelen in würziger Soße

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10 Min.

25 Min.

293 kcal

Ofenkartoffel mit Füllung

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15 Min.

65 Min.

192 kcal

100

Kürbiscremesuppe im Kürbis

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40 Min.

75 Min.

Nuss-Reis mit Basilikum

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15 Min.

45 Min.

444 kcal

Essen zu Ostern: Roastbeef mit Spargel und Kartoffeln

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45 Min.

85 Min.

614 kcal

Shiitake-Nudeln mit Sesam

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25 Min.

686 kcal

Tomaten-Zucchini-Gratin

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35 Min.

65 Min.

482 kcal

Putenchili mit Mais

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20 Min.

60 Min.

350 kcal

Polenta-Sandwich mit Gemüse und Ricotta

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40 Min.

820 Min.

428 kcal

Pesto aus Petersilie

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15 Min.

349 kcal

Wok-Shrimps mit Curry

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10 Min.

15 Min.

328 kcal

Okraschoten-Zwiebel-Gemüse

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15 Min.

30 Min.

107 kcal

Gemüsetopf

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20 Min.

50 Min.

167 kcal

100

Aubergine mit Hack-Paprika-Füllung

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25 Min.

55 Min.

405 kcal

Zucchinipuffer mit Putenrouladen

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30 Min.

48 Min.

2287 kcal

Thymian-Hähnchenbrust mit Zitrone

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25 Min.

55 Min.

263 kcal

Müsli mit frischen Früchten und Milch

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20 Min.

401 kcal

Kichererbsen-Bohnen-Salat

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30 Min.

285 kcal

Mexikanisches Kartoffelgratin

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30 Min.

60 Min.

251 kcal

100

Kartoffelsalat mit grünen Bohnen

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25 Min.

50 Min.

242 kcal

Hähnchenspieße Tandoori mit Joghurt und Tomaten

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25 Min.

753 Min.

352 kcal

Gegrillter grüner Spargel als Salat

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35 Min.

320 kcal

Hähnchenbrust mit Kokos mariniert

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15 Min.

741 Min.

386 kcal

Festliche Kartoffelsuppe mit Garnelen und Wachtelei

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30 Min.

70 Min.

Mönchsuppe auf rumänische Art

(0)

60 Min.

107 kcal

100

Suppe mit Weißkohl und Lamm

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40 Min.

130 Min.

378 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.