Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Pizza mit Sardellen und Basilikum

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30 Min.

120 Min.

507 kcal

Ofen-Hähnchen mit Orangen, Rosmarin und Kartoffeln

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30 Min.

75 Min.

490 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Sesam, Zitrone und Rosmarin

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15 Min.

45 Min.

362 kcal

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen

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30 Min.

227 kcal

Lammcurry mit Linsen

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20 Min.

55 Min.

320 kcal

Zitroniges Hähnchen gebacken in der Salzkruste

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30 Min.

100 Min.

354 kcal

Grüne Linsen mit Chili und Zitrone

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10 Min.

50 Min.

198 kcal

100

Gebackene Kartoffeln in Meersalz

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15 Min.

85 Min.

190 kcal

Kartoffelauflauf mit Rosmarin

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20 Min.

80 Min.

679 kcal

Vollkornbrot mit Lachs-Bohnen-Creme

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30 Min.

795 Min.

360 kcal

Chutney aus Zwiebel

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10 Min.

30 Min.

87 kcal

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten

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20 Min.

222 kcal

Braten vom Kalb

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20 Min.

80 Min.

331 kcal

Rindfleisch-Paprika-Topf mit Kartoffeln

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25 Min.

85 Min.

366 kcal

100

Vegetarische Roulade mit Couscous-Füllung

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30 Min.

60 Min.

380 kcal

Lachsforellenfilet mit Gemüse im Backpapier

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20 Min.

35 Min.

249 kcal

Sushi mit Lachs und Rettich

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20 Min.

106 kcal

Couscous-Vanille-Pflänzchen mit geräuchertem Lachs und Kressesoße

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30 Min.

551 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Majoran

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50 Min.

294 kcal

Misosuppe mit Kaiserschoten, Tomaten und Tofu

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25 Min.

258 kcal

Kartoffeln mit Spinat und Tofu

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30 Min.

55 Min.

406 kcal

Bratkartoffeln mit Feta

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25 Min.

70 Min.

458 kcal

Auberginen-Paprika-Gemüse mit Pilzen, aus dem Wok

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60 Min.

495 kcal

100

Kartoffelsuppe mit Zucchini

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40 Min.

189 kcal

Kalbsröllchen und Kartoffel-Zucchini-Auflauf

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45 Min.

90 Min.

940 kcal

Wok-Brokkoli mit Knoblauch

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10 Min.

20 Min.

101 kcal

Gebratener Reis mit Lauchzwiebeln

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15 Min.

50 Min.

413 kcal

Bratkartoffeln mit Pilzen und Käse

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40 Min.

464 kcal

Rotbarbe mit Artischocken-Paprika-Gemüse

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20 Min.

35 Min.

507 kcal

Mediterrane Dorade mit Tomaten und Zucchini

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20 Min.

50 Min.

390 kcal

Parmesansoße

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5 Min.

190 kcal

Gegrillter Lauch mit Orange, Mohn und Zwiebeln

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25 Min.

35 Min.

202 kcal

100

Spargelomelett mit Parmesan

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15 Min.

30 Min.

235 kcal

Eier mit grüner Soße auf Frankfurter Art

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25 Min.

368 kcal

Doppel-Sandwich mit Salami, Käse und Salat

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30 Min.

255 kcal

Gebratene Lammkeule mit Kartoffeln und Knoblauch

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30 Min.

1575 Min.

841 kcal

Ungarisches Kartoffel-Paprikagemüse

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30 Min.

60 Min.

429 kcal

Gefüllte Mini-Calamari

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45 Min.

Olivenöl mit Rosmarin

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10 Min.

8 kcal

Pesto

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15 Min.

427 kcal

Sommersalat mit Spitzwegerich, Gänseblümchen und Kräutern

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15 Min.

135 kcal

Wok-Gemüse

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30 Min.

40 Min.

180 kcal

100

Garnelen-Gemüse-Wok

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10 Min.

20 Min.

222 kcal

Spargel mit Kräuterbutter im Pergament

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30 Min.

85 Min.

203 kcal

Luftiges Omelett mit geräuchertem Lachs

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35 Min.

586 kcal

Spinatomelett mit Tomaten

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20 Min.

302 kcal

Mediterrane Tortilla

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15 Min.

27 Min.

250 kcal

Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat

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30 Min.

472 kcal

100

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.