Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Brokkolisalat mit Joghurtdressing

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20 Min.

140 kcal

Blumenkohl mit Kartoffelpüree

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45 Min.

327 kcal

Aprikosen-Shake

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20 Min.

146 kcal

Geeiste Erdbeer-Ananas-Spieße

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100 Min.

144 kcal

Würzig marinierte Hähnchenstreifen

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25 Min.

745 Min.

277 kcal

Weißer Spargelsalat mit Orangen

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40 Min.

279 kcal

Avocado-Shake

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15 Min.

250 kcal

Lachs mit Gurkensalat

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25 Min.

554 kcal

Apfel-Kresse-Saft

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10 Min.

173 kcal

Fruchtiger Blattsalat

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20 Min.

383 kcal

100

Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce

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20 Min.

Hähnchenaufschnitt mit Paprikasauce

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25 Min.

Brot mit Radieschenquark und Varianten

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10 Min.

170 kcal

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

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15 Min.

353 kcal

100

Pikanter Quark mit Ei

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20 Min.

166 kcal

Linsen-Kichererbsen-Dal

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200 Min.

246 kcal

Backen mit Vollkorn

Himbeer-Mascarpone-Käsekuchen

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30 Min.

295 Min.

311 kcal

Mexikanischer Reissalat

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30 Min.

362 kcal

Carpaccio

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45 Min.

306 kcal

Rinderbraten mit Ofengemüse

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105 Min.

294 kcal

Avocado auf Vollkornbrot

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10 Min.

299 kcal

100

Vollkornbrötchen mit Käse und Paprika

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10 Min.

475 kcal

Ziegenfrischkäse mit Mandeln

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10 Min.

1679 kcal

Belegtes Brot mit Gemüse

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10 Min.

172 kcal

Steak mit Folienkartoffel

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60 Min.

556 kcal

Gemüse-Tatar

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20 Min.

109 kcal

100

Steckrüben-Kartoffelgemüse mit Lammfleisch

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50 Min.

417 kcal

In Öl marinierte Sardellen

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140 Min.

703 kcal

Kartoffel-Apfelgratin

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50 Min.

498 kcal

Lachsforelle mit Kartoffeln auf Sauerkraut

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70 Min.

434 kcal

Brötchen mit Räucherlachs

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20 Min.

346 kcal

Gemüsegelee

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300 Min.

189 kcal

Marinierter Oktopussalat

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240 Min.

202 kcal

Frittata mit Zucchini und Tomaten

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30 Min.

587 kcal

Grüner Salat mit Tomaten und Mozzarella

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20 Min.

Zucchini-Ziegenkäse-Häppchen

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20 Min.

272 kcal

Eingelegte Steinpilze

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20 Min.

217 kcal

Zucchinisuppe

mit Crème fraîche

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30 Min.

219 kcal

Gebackene Tomaten vegan

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50 Min.

411 kcal

Pikanter Käsekuchen

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110 Min.

Gefüllte Tomaten mit Basilikum-Frischkäse

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20 Min.

120 kcal

Erdbeer-Kefir-Shake

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40 Min.

132 kcal

Thunfisch mit Zitronensauce

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75 Min.

586 kcal

Orangensalat mit Möhren

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30 Min.

212 kcal

Tandoorihähnchen

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780 Min.

758 kcal

Avocado-Paprika-Salat

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25 Min.

356 kcal

Roastbeef mit Gemüse

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60 Min.

445 kcal

Graupensuppe mit Hühnerfleisch

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70 Min.

649 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.