Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Geschichteter Salat mit Roter Bete und Käse

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20 Min.

Mungobohnensuppe

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15 Min.

780 Min.

210 kcal

100

Fondue mit Lamm

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30 Min.

150 Min.

2488 kcal

Ziegenkäse in Öl

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30 Min.

1596 kcal

Lammragout mit Gemüse

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45 Min.

135 Min.

582 kcal

100

Eistee mit Schwarztee

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15 Min.

135 Min.

161 kcal

Geflügelsalat

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25 Min.

40 Min.

303 kcal

Roastbeef vom Grill

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5 Min.

13 Min.

Quinoasalat mit Tomaten

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30 Min.

75 Min.

383 kcal

Lachs mit cremiger Sauce

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35 Min.

70 Min.

877 kcal

Nuss-Quorn

(0)

25 Min.

45 Min.

Chia-Pudding

(0)

20 Min.

80 Min.

221 kcal

Pilz-Polenta

(0)

25 Min.

75 Min.

362 kcal

Rote Bete-Salat mit Schafskäse

(0)

20 Min.

277 kcal

Graupensalat

(0)

40 Min.

80 Min.

481 kcal

Lachs-Häppchen mit Ei

(0)

30 Min.

42 Min.

283 kcal

Fruchtiger Joghurtdip

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15 Min.

180 kcal

Kokos-Shrimps

(0)

20 Min.

45 Min.

Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen

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30 Min.

50 Min.

621 kcal

Auberginen mit Käse vom Grill

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25 Min.

65 Min.

228 kcal

Veganes Chop Suey

(0)

25 Min.

31 Min.

Vegane Grillspieße

(0)

20 Min.

30 Min.

180 kcal

100

Wasabinüsse

(0)

15 Min.

60 Min.

559 kcal

Gebratenes Gemüse mit Reis

(0)

30 Min.

60 Min.

331 kcal

Bratkartoffeln mit verschiedenen Dips

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50 Min.

80 Min.

937 kcal

Rochenflügel mit Polenta

(0)

35 Min.

85 Min.

Dörrbohnensalat mit Nüssen

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25 Min.

70 Min.

Kiwidrink mit grünem Tee

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20 Min.

125 kcal

Bananen-Kokos-Quark mit Kakao

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20 Min.

323 kcal

Cremige Steinpilzsuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

237 kcal

Gebratenes Rinderfilet im Speckmantel

(0)

60 Min.

250 kcal

Blattsalat mit Birnenspalten und Parmesanspänen

(0)

30 Min.

303 kcal

Romanasalat mit Gemüse

(0)

25 Min.

272 kcal

Flan aus grünem Spargel

(0)

75 Min.

295 kcal

Roastbeef-Sandwich

(0)

10 Min.

368 kcal

Bohnen in Sahnesauce

(0)

20 Min.

305 kcal

Fruchtsaft

(0)

10 Min.

220 kcal

100

Rotbarsch mit Gemüse in Folie

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35 Min.

254 kcal

Kalb mit Pilzen

(0)

40 Min.

Gemüse mit Thunfischsauce

(0)

15 Min.

275 kcal

Kartoffelgratin mit Kohl

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70 Min.

535 kcal

Gefüllter Putenbraten mit Nudeln

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100 Min.

Hähnchen-Kürbiscurry

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30 Min.

600 kcal

Essig- und Öl aromatisieren

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10 Min.

Tee von der Gundelrebe

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2 Min.

7 Min.

Apfelchutney

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20 Min.

60 Min.

481 kcal

Laktosefreie Kürbiscremesuppe

(0)

25 Min.

60 Min.

316 kcal

Grünes Eis

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20 Min.

260 Min.

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.