Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.326 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan

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25 Min.

50 Min.

248 kcal

Geflügelcurry mit Safranreis

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45 Min.

626 kcal

Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art

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25 Min.

320 kcal

Toast mit Kerbelcreme und Ei

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10 Min.

284 kcal

Hähnchenschlegel mit Füllung dazu Pommes frites

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40 Min.

65 Min.

2308 kcal

Rindersteak mit Karotten und Kräuterbutter

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30 Min.

55 Min.

Lammfleisch-Kartoffel-Eintopf (Irish Stew)

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40 Min.

140 Min.

420 kcal

Paprika-Auberginen-Gratin

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30 Min.

45 Min.

160 kcal

Karotten-Orangen-Joghurt mit Pistazien

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15 Min.

203 kcal

Römersalat mit Parmesan, Fenchel und Pinienkernen

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158 Min.

212 kcal

Auster mit Apfel

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20 Min.

47 kcal

Pilze in Öl-Marinade

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30 Min.

111 kcal

Grillgemüse mit Kichererbsencreme

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40 Min.

65 Min.

462 kcal

Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen

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30 Min.

Rinderstreifensalat mit Gemüse

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30 Min.

35 Min.

274 kcal

Gebratener Lachs mit jungen Spinat, Zwiebeln und Pilzen

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25 Min.

400 kcal

Thunfischsteak in Pfeffermantel mit Melonensalsa

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30 Min.

487 kcal

Bohnen-Avocado-Suppe

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30 Min.

810 Min.

186 kcal

100

Mandel-Polenta mit Pflaumen

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15 Min.

70 Min.

698 kcal

Kürbissalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Spinat und Feta

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30 Min.

55 Min.

287 kcal

Paprika-Kaiserschoten-Salat mit Ingwer

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15 Min.

25 Min.

116 kcal

100

Grüner Bohnensalat mit Topinambur und Cherrytomaten

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25 Min.

178 kcal

Frischkäsebällchen mit Tomaten

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30 Min.

150 Min.

227 kcal

Oranger Obstspieß mit Kumquat, Grapefruit und Orange

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20 Min.

101 kcal

Papaya-Joghurt-Drink

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10 Min.

158 kcal

Polentabällchen auf italienische Art mit Brokkoli und Currysoße

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40 Min.

60 Min.

Lamm mit Gewürz-Quitten auf arabische Art

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40 Min.

75 Min.

346 kcal

Lachssalat mit Gemüse und Sardellen

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20 Min.

65 Min.

615 kcal

Krebsfleisch-Kartoffel-Türmchen

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50 Min.

243 kcal

Grüner Salat mit Blauschimmelkäse, essbaren Blüten und Pecanüssen

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25 Min.

383 kcal

Geflügelsalat mit Paprika, Zwiebeln, Tomaten und Rucola

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30 Min.

314 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Rösti mit Ziegenfrischkäse

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30 Min.

55 Min.

498 kcal

Gefüllte Paprika mit Reis dazu Salsa mit Oliven

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20 Min.

65 Min.

372 kcal

Gemüsereis mit Limette

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40 Min.

578 kcal

Haselnussrisotto mit Petersilie

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40 Min.

70 Min.

550 kcal

Forellen mit Füllung und Zitronenscheiben

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65 Min.

531 kcal

Mini-Kohlrabigratin

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20 Min.

50 Min.

260 kcal

Sushi mit Garnele oder Lachs

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25 Min.

433 kcal

Tomaten-Drink mit Basilikum

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20 Min.

40 Min.

50 kcal

Relish der Provence

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75 Min.

561 kcal

100

Kalbsbraten mit Paprika-Kartoffel-Salat

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45 Min.

165 Min.

685 kcal

Kartoffelgratin mit Mais, Oliven und Chili

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60 Min.

821 kcal

Gemüsesticks mit Kichererbsendip

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30 Min.

790 Min.

299 kcal

100

Gebratenes Hähnchen mit Ratatouille-Gemüse

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40 Min.

110 Min.

512 kcal

Tomatenscheiben mit Lauchzwiebel-Ricotta

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20 Min.

215 kcal

Asiatischer Gemüsesalat

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30 Min.

60 Min.

142 kcal

Goldbrasse mit kandierten Zitronen

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30 Min.

60 Min.

387 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.