Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.334 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Lauwarmer Hummersalat

mit Vanille-Orangen-Buttersauce

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30 Min.

70 Min.

368 kcal

Käse-Lutscher

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10 Min.

124 kcal

Schoko-Birnenshake

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20 Min.

235 kcal

Grieß mit Ingwer und Cashewskernen

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30 Min.

295 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Low-Carb-Cannelloni

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45 Min.

60 Min.

145 kcal

Tatar vom Lachs mit Kapern und Mozzarella

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20 Min.

Vollkornbrot mit Frischkäse

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10 Min.

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

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15 Min.

353 kcal

100

Rindfleischpfanne mit Reis und Omelett

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25 Min.

745 Min.

1457 kcal

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

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20 Min.

50 Min.

370 kcal

Gebratener Seeteufel

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20 Min.

29 Min.

235 kcal

Steak mit Birne

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30 Min.

525 kcal

Hackfleisch-Auberginen-Aufstrich

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15 Min.

30 Min.

369 kcal

Paprikaschote mit Reisfüllung

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60 Min.

390 kcal

Blattsalat mit Champignons und Lachs

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30 Min.

40 Min.

277 kcal

Salat mit Hack

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30 Min.

50 Min.

359 kcal

100

Nana Eiscreme

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5 Min.

185 Min.

242 kcal

Reis mit gebratener Kochbanane

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15 Min.

40 Min.

264 kcal

Reibekuchen-Muffins

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30 Min.

65 Min.

195 kcal

Sauerkraut-Oliven-Gratin

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75 Min.

310 kcal

Griechischer Salat mit dicken Bohnen

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15 Min.

Avocadosalat mit Joghurtsauce

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25 Min.

336 kcal

Gelbes Dal mit Sultaninenreis aus Indien

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50 Min.

320 kcal

Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce

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20 Min.

Rucola-Lachs-Brote

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20 Min.

447 kcal

Gegrillter Salat mit Käse

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20 Min.

30 Min.

159 kcal

Gorgonzola-Torte mit Walnüssen

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40 Min.

412 kcal

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten

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20 Min.

750 kcal

Tomate mit Avocado und Käse

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20 Min.

348 kcal

Scampi mit Erbsensalat

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20 Min.

366 kcal

Mandarinen-Kiwi-Salat

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15 Min.

110 kcal

100

Filetsteaks mit Rösti

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25 Min.

1736 kcal

Gebratenes Lamm auf mediterranem Gemüse

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60 Min.

Grüner Spargel-Spinatsalat mit Erdbeeren und Mozzarella

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25 Min.

315 kcal

Smart frühstücken

Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme

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15 Min.

257 kcal

Grünkohl-Auflauf vegetarisch

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30 Min.

60 Min.

355 kcal

Haferkleie Power Omelett

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10 Min.

15 Min.

374 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.