Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gemüseteller mit Radieschen-Vinaigrette Rezept

Gemüseteller mit Radieschen-Vinaigrette

(1)

40 Min.

40 Min.

174 kcal

97

Gemüse-Vollkornspaghetti Rezept

Gemüse-Vollkornspaghetti

(1)

40 Min.

40 Min.

588 kcal

98

Paprikakaltschale Rezept

Paprikakaltschale

(1)

30 Min.

90 Min.

134 kcal

98

Apfel mit Parmesan und grünem Pfeffer Rezept

Apfel mit Parmesan und grünem Pfeffer

(1)

25 Min.

25 Min.

438 kcal

84

Curryreis mit Austernpilzen und geschmolzenem Camembert Rezept

Curryreis mit Austernpilzen und geschmolzenem Camembert

(1)

30 Min.

30 Min.

365 kcal

85

Hüttenkäse mit Kresse auf Knäckebrot Rezept

Hüttenkäse mit Kresse auf Knäckebrot

(1)

10 Min.

10 Min.

221 kcal

79

Spinatgemüse mit Rosinen Rezept

Spinatgemüse mit Rosinen

(1)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

83

Lammkeule mit getrockneten Tomaten Rezept

Lammkeule mit getrockneten Tomaten

(1)

130 Min.

130 Min.

Puten-Gemüse-Spieße Rezept

Bauchschmeichler

Puten-Gemüse-Spieße

mit Lorbeer

(1)

40 Min.

100 Min.

294 kcal

90

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya Rezept

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

98

Marinierter Ziegenkäse Rezept

Marinierter Ziegenkäse

(1)

10 Min.

60 Min.

Kartoffeltortilla Rezept

Kartoffeltortilla

(1)

40 Min.

40 Min.

339 kcal

94

Spargelsalat mit Gurkendressing Rezept

Spargelsalat mit Gurkendressing

(1)

35 Min.

35 Min.

131 kcal

98

Gebratener Zander auf Rührei Rezept

Gebratener Zander auf Rührei

(1)

25 Min.

25 Min.

308 kcal

79

Vanille-Mandel-Dressing Rezept

Vanille-Mandel-Dressing

(1)

10 Min.

10 Min.

57 kcal

92

Tomatendressing Rezept

Tomatendressing

(1)

15 Min.

15 Min.

59 kcal

79

Erdbeeren mit Quarkcreme und Honig Rezept

Erdbeeren mit Quarkcreme und Honig

(1)

10 Min.

10 Min.

141 kcal

96

Kohlrabi-Kartoffel-Gratin Rezept

Kohlrabi-Kartoffel-Gratin

(1)

20 Min.

20 Min.

Kräutereintopf mit Rindfleisch Rezept

Kräutereintopf mit Rindfleisch

(1)

30 Min.

195 Min.

396 kcal

96

Blutorangen-Drink Rezept

Blutorangen-Drink

mit Kefir

(1)

10 Min.

15 Min.

383 kcal

83

Tandoori chicken Rezept

Tandoori chicken

(1)

105 Min.

825 Min.

835 kcal

89

Möhren-Pastinakengemüse Rezept

Möhren-Pastinakengemüse

(1)

15 Min.

15 Min.

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten Rezept

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

(1)

25 Min.

25 Min.

Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe Rezept

Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe

(1)

100 Min.

100 Min.

154 kcal

100

Kräuteressig Rezept

(1)

10 Min.

10 Min.

Tomaten mit Garnelensalatfüllung Rezept

Tomaten mit Garnelensalatfüllung

(1)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

97

Sushi mit Thunfisch Rezept

Sushi mit Thunfisch

(1)

10 Min.

10 Min.

581 kcal

71

Blumenkohl-Romanescosuppe Rezept

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

35 Min.

137 kcal

99

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

97

Früchte-Müsli Rezept

Smart frühstücken

Früchte-Müsli

(1)

10 Min.

20 Min.

361 kcal

83

Gemüsesalat mit Muscheln Rezept

Gemüsesalat mit Muscheln

(1)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

97

Gazpacho zum Mitnehmen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Gazpacho zum Mitnehmen

(1)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

98

Filetsteaks Rezept

(1)

10 Min.

26 Min.

347 kcal

79

Limonade mit Erdbeeren Rezept

Limonade mit Erdbeeren

(1)

5 Min.

5 Min.

35 kcal

100

Sardinen en papillote Rezept

Sardinen en papillote

(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

96

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

90

Toast mit heißem Ziegenkäse Rezept

Gesunder Feierabend

Toast mit heißem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

30 Min.

317 kcal

85

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

92

Tomaten mit Schafskäse und Oliven Rezept

Tomaten mit Schafskäse und Oliven

(1)

10 Min.

10 Min.

244 kcal

85

Blaubeerkuchen mit Mandeln Rezept

Superfood aus der Heimat

Blaubeerkuchen mit Mandeln

(1)

45 Min.

155 Min.

174 kcal

75

Italienisches Basilikumpesto Rezept

Italienisches Basilikumpesto

(1)

15 Min.

15 Min.

995 kcal

94

Gegrillter Fenchel Rezept

Gegrillter Fenchel

(1)

10 Min.

18 Min.

91 kcal

96

Orangen-Thunfisch in Currysoße Rezept

Orangen-Thunfisch in Currysoße

(1)

20 Min.

30 Min.

507 kcal

83

Figuren aus Honigkuchenteig Rezept

Clever naschen

Figuren aus Honigkuchenteig

(1)

50 Min.

790 Min.

177 kcal

73

Mit Paprika gefüllte Zucchini Rezept

Mit Paprika gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

15 Min.

Frühlingshafter Salat Rezept

Frühlingshafter Salat

(1)

20 Min.

20 Min.

113 kcal

100

Grüne Nudeln mit Ei Rezept

Gesundes Grundrezept

Grüne Nudeln mit Ei

(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

79

Besonders eiweißreich

(1)

5 Min.

5 Min.

195 kcal

67