Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.142 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Bunter Salat mit Käse und Toast

(0)

25 Min.

289 kcal

Champignon-Carpaccio mit Salat

(0)

25 Min.

235 kcal

Joghurtsauce

(0)

10 Min.

143 kcal

Bratkartoffeln mit Oliven und Feta

(0)

90 Min.

499 kcal

Salatröllchen mit Rinderfilet und Reis

(0)

25 Min.

Saibling mit Reis

(0)

30 Min.

750 Min.

228 kcal

Kotelettebraten

(0)

140 Min.

338 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Steakstreifen

(0)

30 Min.

585 kcal

Lachs-Muschel-Sülze

(0)

285 Min.

Blattsalat mit Fenchel und Orangendressing

(0)

30 Min.

241 kcal

Asiatische Eiernudeln mit Rinderstreifen

(0)

30 Min.

Gemüsesuppe mit Spargel und Erbsen

(0)

35 Min.

181 kcal

100

Zuckerschoten-Orangensalat

(0)

25 Min.

236 kcal

Pfannkuchen-Säckchen mit Garnelenfüllung

(0)

50 Min.

Strauss mit Gemüse

(0)

40 Min.

640 kcal

Weizensalat

(0)

130 Min.

850 Min.

553 kcal

Putenschnitzel mit Bohnen

(0)

25 Min.

529 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Koriander

(0)

60 Min.

800 kcal

Fruchtsalat mit Parmesan

(0)

35 Min.

448 kcal

Hähnchenrouladen

(0)

45 Min.

389 kcal

Pilzsuppe mit Pfannkuchen

(0)

90 Min.

332 kcal

Steakstreifen mit Tomaten auf Röstbrot

(0)

25 Min.

490 kcal

Tomaten-Kartoffelauflauf

(0)

60 Min.

486 kcal

Spargel mit Kartoffeln

(0)

40 Min.

Kerbelcremesuppe mit Krabben

(0)

30 Min.

369 kcal

Stekastreifen mit Kartoffelpüree

(0)

50 Min.

621 kcal

Lendensteak mit Frühlingszwiebeln

(0)

20 Min.

740 Min.

Rohkost mit Frischkäsedip

(0)

25 Min.

171 kcal

Pikantes Blätterteiggebäck

(0)

165 Min.

Blattsalat mit Ziegenkäse und Orangenvinaigrette

(0)

20 Min.

350 kcal

Stubenküken mit Grießtalern

(0)

75 Min.

Chicorée-Garnelensalat

(0)

30 Min.

Lammragout mit Couscous

(0)

75 Min.

Kokos-Rindfleisch mit Bambus

(0)

30 Min.

397 kcal

Couscoussalat mit Hähnchen

(0)

25 Min.

893 kcal

Rohkost mit Joghurtdip

(0)

25 Min.

Paella mit Meeresfrüchten

(0)

25 Min.

875 kcal

Reispfanne mit Hähnchen

(0)

60 Min.

Latte Macchiato

(0)

10 Min.

196 kcal

Auberginenpüree

(0)

50 Min.

120 kcal

100

Gedünstete Birnen mit Käse

(0)

25 Min.

390 kcal

Pörkölt

(0)

90 Min.

458 kcal

Matjessalat

(0)

90 Min.

Lammkoteletts

(0)

35 Min.

146547 kcal

Topinamburcreme mit Salat

(0)

30 Min.

317 kcal

100

Aloe mit Gemüse

(0)

15 Min.

274 kcal

Irish Stew

(0)

150 Min.

333 kcal

100

Lammkarree

(0)

90 Min.

225 kcal

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.