Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben

25 Min.

366 kcal

Vegan für Genießer

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Brokkolisuppe mit Leinsamen

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

25 Min.

226 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Kichererbsen

30 Min.

232 kcal

Clean-Eating-Mittag

Cremige Blumenkohlsuppe mit Dill

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

30 Min.

40 Min.

213 kcal

Für die ganze Familie

Brokkolisuppe mit Basilikum

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Kokos-Currysuppe mit Pute

30 Min.

55 Min.

121 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

30 Min.

409 kcal

Gut für die Haut

Gebackene Schupfnudeln mit Kürbis und Paprika

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Seelenwärmer

(23)

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Gesundes Grundrezept

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

mit Ei, Zitrone und Bröseln

(11)

30 Min.

267 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(10)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

15 Min.

35 Min.

260 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nudeln mit Mandel-Broccoli-Sauce

40 Min.

240 kcal

30 Min.

562 kcal

Kürbisrisotto

30 Min.

55 Min.

452 kcal

Reibekuchen mit Zucchini

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

15 Min.

40 Min.

206 kcal

Feine Gemüseküche

Pappardelle mit Zucchini und Parmesan

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Vegetarische Quiche mit Blumenkohl und Brokkoli

20 Min.

40 Min.

596 kcal

40 Min.

110 Min.

2422 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

40 Min.

317 kcal

Kartoffel-Kürbis-Gratin

Kürbis-Lasagne mit Ziegenkäse

50 Min.

550 kcal

Zucchini in Essig eingelegt

60 Min.

598 kcal

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

35 Min.

45 Min.

159 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse

45 Min.

271 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Low Carb für Gourmets

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Seelenwärmer

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

40 Min.

311 kcal

Seelenwärmer

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

20 Min.

55 Min.

167 kcal

100

Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado

15 Min.

45 Min.

356 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

30 Min.

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

Kürbiscremesuppe zu Halloween

35 Min.

267 kcal

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

30 Min.

60 Min.

296 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

399 kcal

Brokkoli-Mandel-Suppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

150 kcal

100

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Kartoffelauflauf

(13)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Gemüsepfanne mit Butternusskürbis, Rosenkohl, Bacon und Salbei

Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta)

30 Min.

50 Min.

370 kcal