Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Tandoori Chicken mit Reis

30 Min.

60 Min.

165 kcal

Gibt Power für den Tag

Gewürz-Quitten aus dem Ofen

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemischte Körner-Brötchen

20 Min.

60 Min.

170 kcal

50 Min.

190 Min.

2688 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

Nachos mit Chilli con Carne

30 Min.

58 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

80 Min.

682 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Bauchschmeichler

30 Min.

55 Min.

167 kcal

Gesundes Grundrezept

Zimtsterne ohne Guss

Mozzarella-Mango-Caprese mit Nüssen und Limette

45 Min.

175 Min.

Pasta mit Linsen-Möhren-Soße

10 Min.

489 kcal

Gemüseeintopf mit Kichererbsen und grünen Bohnen

25 Min.

45 Min.

573 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

55 Min.

295 kcal

100

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Besonders kalorienarm

Pasta mit Tomaten und Feta

35 Min.

299 kcal

Saisonale Küche

Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln

20 Min.

550 kcal

Erfrischend und leicht

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

509 kcal

Ideal nach dem Sport

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

Kalorienarmer Protein-Kick

45 Min.

680 kcal

Low Carb Chili con Carne

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Vegetarisch abnehmen

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Naschen ohne Reue

Rucolasalat mit gebratenen Steinpilzen

20 Min.

30 Min.

212 kcal

30 Min.

272 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

30 Min.

80 Min.

226 kcal

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

35 Min.

482 kcal

Feine Gemüseküche

Früchtekuchen zu Weihnachten

15 Min.

50 Min.

86 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

40 Min.

90 Min.

28 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

Kartoffelgnocchi in Weißwein-Safran-Sauce

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Rindfleisch in Kokos-Curry-Sauce

30 Min.

315 kcal

Miesmuscheln im mediterranen Sud

20 Min.

125 Min.

641 kcal

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Scharfe Hackbällchen

20 Min.

28 Min.

487 kcal

Smarte Hausmannskost

Braten vom Rind mit Soße

45 Min.

225 Min.

568 kcal

Gesundes Grundrezept

Tomatenchutney

20 Min.

65 Min.

74 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Tomatenreis mit Garnelen

30 Min.

465 kcal

Für Glücksgefühle

Brombeermarmelade

10 Min.

135 Min.

736 kcal

Graupen-Linsen-Eintopf

10 Min.

50 Min.

329 kcal

Cremige Maissuppe

20 Min.

50 Min.

255 kcal

Scharfe Chili-Mayonnaise

Krautsalat mit Speck und Kümmel

10 Min.

394 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Smart frühstücken

Ingwer-Ananas-Konfitüre

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch

35 Min.

60 Min.

45 kcal

Erdbeer-Vanille-Marmelade

50 Min.

754 kcal