Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

40 Min.

85 Min.

1002 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fruchtiges Schwarzwurzel-Curry

30 Min.

45 Min.

330 kcal

25 Min.

50 Min.

162 kcal

100

Pfannkuchen mit Äpfeln

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

25 Min.

435 kcal

30 Min.

735 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

40 Min.

45 Min.

319 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

45 Min.

194 kcal

Pfefferkuchen

(Grundrezept)

45 Min.

10080 Min.

86 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen

30 Min.

60 Min.

245 kcal

Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"

15 Min.

21 Min.

438 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Vegan für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

Sauerrahmdip mit Kräutern

50 Min.

212 kcal

10 Min.

188 kcal

Alkoholfreier Punsch

Linguine in Lauch-Zitronensauce

10 Min.

70 kcal

20 Min.

40 Min.

715 kcal

Gedünstete Ingwer-Möhren

mit Kräutern

30 Min.

35 Min.

120 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

343 kcal

Reisnudeln mit Putenbrust

und Limettensauce

Chili mit Putenfleisch, weißen Bohnen und Maisbrot

25 Min.

45 Min.

575 kcal

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

20 Min.

45 Min.

412 kcal

Spaghetti mit Tintenfisch

15 Min.

40 Min.

45 Min.

532 kcal

Lamm-Wirsing-Topf

Kichererbsencurry mit Blumenkohl

30 Min.

90 Min.

444 kcal

Curry mit Kürbis, Süßkartoffeln, Kohl und Bohnen

45 Min.

333 kcal

Gebackene Eier mit Shrimps und Fenchel

30 Min.

60 Min.

424 kcal

Risotto milanese mit grünem Spargel

10 Min.

25 Min.

219 kcal

Pikante Fischbuletten mit Dip

40 Min.

635 kcal

Tomatenkaltschale mit gefrorenen Olivenöl-Würfeln

30 Min.

1434 kcal

Würziges Pfeffersteak mit Linguine

20 Min.

200 Min.

Marokkanische Suppe zum Ramadan

30 Min.

554 kcal

Schoko-Vanille-Kuchen (Continental Slice)

50 Min.

860 Min.

268 kcal

40 Min.

120 Min.

6688 kcal

Vanilletarte mit Feigen

Zypriotischer Grillkäse (Halloumi) mit Bohnen-Kürbis-Salat

45 Min.

105 Min.

3788 kcal

Pikantes Hähnchen mit Bulgursalat

40 Min.

70 Min.

829 kcal

Lachs mit Ananas im Bananenblatt

25 Min.

70 Min.

566 kcal

35 Min.

560 kcal

Heiße Schokolade

10 Min.

457 kcal

Amaranthsalat

50 Min.

115 kcal

Gewürzkekse

Süße Quark-Birnenhäppchen

45 Min.

58 kcal

Gnocchisalat mit Früchten

20 Min.

124 kcal

20 Min.

423 kcal

Scharfer Burger

35 Min.

60 Min.

Fisch-Curry

25 Min.

504 kcal

Orangendressing

10 Min.

152 kcal

Rote Bete-Cremesuppe