Asiatische Salate Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

992 Asiatische Salate Rezepte

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Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren

25 Min.

60 Min.

373 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept

Figurbewusst genießen

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

35 Min.

35 Min.

526 kcal

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

40 Min.

222 kcal

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

Clean Eating fürs Büro

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Algensalat (Goma Wakame) Rezept

Algensalat (Goma Wakame)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Hummer-Papaya-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

50 Min.

332 kcal

Römersalat à la Asia Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

35 Min.

519 kcal

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika Rezept

Leichtes Mittagessen

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

dazu: Gurkensauce

50 Min.

120 Min.

318 kcal

Zwiebel-Raita Rezept

Erfrischend und leicht

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Fattoush-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

30 Min.

30 Min.

229 kcal

Asia-Hähnchenfleisch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

20 Min.

140 Min.

270 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

35 Min.

294 kcal

Couscoussalat mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

20 Min.

341 kcal

Vietnamesische Reispapierpäckchen mit Sesamdip Rezept

Vietnamesische Reispapierpäckchen mit Sesamdip

30 Min.

30 Min.

336 kcal

Glasnudelsalat mit Gemüse und Thunfisch Rezept

Glasnudelsalat mit Gemüse und Thunfisch

30 Min.

60 Min.

593 kcal

Kokos-Milchreis mit exotischen Früchten Rezept

Kokos-Milchreis mit exotischen Früchten

40 Min.

40 Min.

374 kcal

Crevetten-Hähnchen-Salat mit Gemüse und asiatischen Nudeln Rezept

Crevetten-Hähnchen-Salat mit Gemüse und asiatischen Nudeln

25 Min.

50 Min.

537 kcal

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept

Erfrischend und leicht

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

20 Min.

20 Min.

341 kcal

Blumenkohl mit Rinderfilet Rezept

Blumenkohl mit Rinderfilet

30 Min.

30 Min.

217 kcal

California-Rolls mit Sesam und Koriander Rezept

California-Rolls mit Sesam und Koriander

105 Min.

105 Min.

80 kcal

Sushi mit Lachs Rezept

Sushi mit Lachs

25 Min.

25 Min.

Sushi (Inside-Out-Rolls) mit Avocado und Thunfisch Rezept

Sushi (Inside-Out-Rolls) mit Avocado und Thunfisch

45 Min.

45 Min.

Nudelsalat auf asiatische Art mit Räucherlachs und Erdnüssen Rezept

Nudelsalat auf asiatische Art mit Räucherlachs und Erdnüssen

30 Min.

30 Min.

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Nudelsalat Rezept

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Nudelsalat

20 Min.

100 Min.

394 kcal

Sushiröllchen mit Lachs, Thunfisch und Gurke Rezept

Sushiröllchen mit Lachs, Thunfisch und Gurke

15 Min.

15 Min.

131 kcal

Thai-Scampi mit Salat und Koriander Rezept

Figurbewusst genießen

Thai-Scampi mit Salat und Koriander

20 Min.

20 Min.

179 kcal

Hähnchenbulette mit Salat Rezept

Hähnchenbulette mit Salat

30 Min.

30 Min.

Spitzkohl-Shiitake-Salat Rezept

Spitzkohl-Shiitake-Salat

20 Min.

20 Min.

161 kcal

Glasnudelsalat mit Garnelen Rezept

Glasnudelsalat mit Garnelen

30 Min.

30 Min.

358 kcal

Gurkensalat mit knusprigem Tofu Rezept

Eiweißreich und vegan

Gurkensalat mit knusprigem Tofu

40 Min.

40 Min.

350 kcal

Lychee-Kiwi-Salat Rezept

Lychee-Kiwi-Salat

20 Min.

20 Min.

144 kcal

Scharfe Gurken-Paprika-Suppe Rezept

Scharfe Gurken-Paprika-Suppe

30 Min.

40 Min.

170 kcal

Scharfe Reisnudelsuppe mit Gemüse Rezept

Scharfe Reisnudelsuppe mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

152 kcal

Wrap mit Hähnchencurry und Trauben Rezept

Wrap mit Hähnchencurry und Trauben

25 Min.

35 Min.

624 kcal

Gurken-Drink mit Wasabi Rezept

Gurken-Drink mit Wasabi

15 Min.

15 Min.

50 kcal

Maki-Sushi mit gebackenem Fisch Rezept

Maki-Sushi mit gebackenem Fisch

40 Min.

40 Min.

Wrap auf thailändische Art mit Pute und Limetten-Bier-Vinaigrette Rezept

Wrap auf thailändische Art mit Pute und Limetten-Bier-Vinaigrette

20 Min.

22 Min.

229 kcal

Glasnudelsalat mit Hähnchen Rezept

Glasnudelsalat mit Hähnchen

45 Min.

45 Min.

390 kcal

Rindfleischsalat mit Zucchini und Kohl Rezept

Rindfleischsalat mit Zucchini und Kohl

15 Min.

20 Min.

Glücksrollen mit Gemüse und Meeresfrüchten Rezept

Glücksrollen mit Gemüse und Meeresfrüchten

40 Min.

40 Min.

Reisnudeln in Soße mit Curry, Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept

Reisnudeln in Soße mit Curry, Sprossen und Lauchzwiebeln

30 Min.

30 Min.

Spieße mit rohem Steinbutt dazu Gurkensalat Rezept

Spieße mit rohem Steinbutt dazu Gurkensalat

20 Min.

20 Min.

210 kcal

Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei Rezept

Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei

25 Min.

55 Min.

436 kcal

Glücksrollen mit Gemüse Rezept

Glücksrollen mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

165 kcal

Verschiedene Sushi-Röllchen Rezept

Gesundes Grundrezept

Verschiedene Sushi-Röllchen

60 Min.

80 Min.

559 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen Rezept

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

30 Min.

30 Min.

570 kcal

Hähnchenspieße vom Grill mit gemischtem Salat Rezept

Hähnchenspieße vom Grill mit gemischtem Salat

30 Min.

90 Min.

439 kcal